Berberyna - jak stosować? Zastosowanie i efekty przyjmowania berberyny

Berberyna - jak stosować? Zastosowanie i efekty przyjmowania berberyny

Berberyna to naturalna substancja pochodzenia roślinnego, która może wykazywać wiele prozdrowotnych właściwości. Choć stanowi związek trudno rozpuszczalny w wodzie, jej formy chemiczne, takie jak np. siarczan berberyny czy chlorowodorek berberyny, mogą wyróżniać się znacznie lepszą biodostępnością, dlatego też ich stosowanie może pozytywnie oddziaływać na pracę organizmu człowieka.

W jakich schorzeniach berberyna może okazać się pomocna? Jakie porcje suplementu warto przyjmować, aby zaobserwować korzystny wpływ związku na organizm?

Berberyna - co to takiego?

Berberyna to związek chemiczny zaliczany do grupy alkaloidów izochinolinowych, który jest substancją naturalną pochodzenia roślinnego. Berberyna może być obecna zarówno w korzeniach, jak i w łodygach czy owocach krzewów berberysu i rośliny Coptidis Rhizoma, a w mniejszych ilościach także w innych roślinach.

Coptidis Rhizoma to surowiec wykorzystywany przede wszystkim w medycynie chińskiej, z kolei berberys znany jest w medycynie ludowej Europy i Azji. Współczesne dane naukowe sugerują, że berberyna obecna m.in. w wymienionych wyżej roślinach, może wykazywać liczne właściwości prozdrowotne.

W suplementach diety można wykorzystywać berberynę w postaci ekstraktów z korzeni, kory czy owoców roślin, jak również jako czysty związek chemiczny - substancja często stosowana jest w formie siarczanu berberyny lub chlorowodorku berberyny (berberyna HCl). Związek może występować w formie żółtego, bezwonnego proszku o bardzo gorzkim smaku.

Właściwości i działanie berberyny

Berberyna, zgodnie z wynikami licznych badań naukowych, może wykazywać szereg prozdrowotnych właściwości.

Udowodnione naukowo działania i zastosowania berberyny mogą obejmować m.in.:

  • wsparcie w regulowaniu gospodarki węglowodanowej,
  • wsparcie w zespole policystycznych jajników (PCOS),
  • wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi,
  • właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne,
  • wsparcie w niealkoholowym stłuszczeniu wątroby,
  • udział w regulowaniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi,
  • wspomaganie odchudzania.
Skorzystaj z rabatu na cały asortyment!

Berberyna a poziom cukru we krwi

Berberyna może obniżać poziom glukozy na czczo i po posiłku, a także może zmniejszać oporność komórek na insulinę i redukować poziom hemoglobiny glikowanej. Substancja może również zwiększać glikolizę i wspomagać rozkład cukrów wewnątrz komórek. Może też wspierać namnażanie komensalnych bakterii jelitowych. Tym samym berberyna wydaje się obiecującym związkiem, który może zmniejszać ryzyko występowania cukrzycy typu II i insulinooporności.

Berberyna a cholesterol

Zgodnie z wynikami badań berberyna może obniżać poziom cholesterolu całkowitego, a także jego frakcji LDL. Jednocześnie związek może przyczyniać się do zwiększenia stężenia frakcji HDL cholesterolu i zmniejszenia poziomu trójglicerydów we krwi.

Można więc sądzić, iż berberyna może przyczynić się do wzmocnienia naczyń krwionośnych i zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób układu krążenia. Może mieć również wpływ na poprawę profilu lipidowego we krwi.

Berberyna a ciśnienie tętnicze krwi

Berberyna może wykazywać właściwości hipotensyjne, czyli może wpływać na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Substancja może zmniejszać wartość zarówno ciśnienia skurczowego, jak i rozkurczowego. Dlatego też związek może okazać się cennym wsparciem w terapii nadciśnienia tętniczego.

Berberyna a PCOS

Berberyna może być pomocna wśród kobiet borykających się z zespołem policystycznych jajników. Związek może pozytywnie wpływać na profil metaboliczny - może zmniejszać insulinooporność oraz przyczyniać się do poprawy parametrów lipidowych i obniżenia masy ciała.

Berberyna może również wpływać na regulację cykli owulacyjnych, a tym samym może pozytywnie oddziaływać na płodność i wskaźnik urodzeń dzieci.

Berberyna a redukcja masy ciała

Berberyna wydaje się obiecującym suplementem, który może wspierać redukcję masy ciała. Związek może regulować wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za gospodarkę energetyczną organizmu i magazynowanie tkanki tłuszczowej - insuliny, leptyny i adiponektyny.

Właściwości berberyny mogą być związane z jej wpływem na zahamowanie wzrostu komórek tłuszczowych, przyspieszenie rozpadu tłuszczu i udział w regulacji gospodarki węglowodanowej.

Właściwości odchudzające berberyny - czy berberyna faktycznie może wspomagać proces spalania tkanki tłuszczowej?

Berberyna a właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne

Berberyna może wykazywać właściwości przeciwzapalne - może wpływać na obniżenie stężenia cytokin prozapalnych oraz na hamowanie reakcji zapalnych. Ponadto związek może hamować wzrost lub może niszczyć niektóre gatunki bakteriii grzybów

Berberyna a niealkoholowe stłuszczenie wątroby

Berberyna może wpływać na poprawę niektórych parametrów metabolicznych, a tym samym może być wsparciem wśród osób borykających się z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby.

Stosowanie suplementów diety zawierających berberynę wśród osób cierpiących na niealkoholowe stłuszczenie wątroby może sprzyjać:

  • poprawie profilu lipidowego - obniżeniu poziomu cholesterolu całkowitego oraz jego frakcji LDL i trójglicerydów,
  • poprawie parametrów gospodarki węglowodanowej - zmniejszeniu poziomu hemoglobiny glikowanej i insulinooporności,
  • uzyskaniu lepszych wyników w zakresie funkcjonowania wątroby - zmniejszeniu może ulec stężenie amintransferazy alaninowej (ALT), czyli enzymu wątrobowego.

Która berberyna jest najlepsza?

Berberyna to substancja, która słabo rozpuszcza się w wodzie i alkoholu. Jednak inne formy chemiczne związku mogą wyróżniać się lepszym stopniem rozpuszczalności. Tym samym decydując się na stosowanie preparatów zawierających berberynę, warto zwrócić uwagę na formę jego występowania i ilość czystej berberyny w 100 g produktu.

Za jedną z najlepszych postaci berberyny można uznać jej chlorowodorek, określany skrótem "berberyna HCl". To suplement diety, który może zapewniać dużo lepszą biodostępność, co może wpływać na jego skuteczność i efekty działania. Pomocny może okazać się również siarczan berberyny, który może skutecznie oddziaływać na mikroflorę jelitową, a tym samym może stanowić wsparcie w stanach zapalnych czy problemach z układem pokarmowym.

Jak długo i w jakich dawkach stosować berberynę?

Ze względu na krótki okres połowicznego rozpadu, dobrym rozwiązaniem może być przyjmowanie berberyny częściej, jednak w mniejszych dawkach, aby utrzymać jej stały poziom w organizmie.

Jednakże ilość przyjmowanego preparatu może być zależna od stężenia berberyny w jednej porcji suplementu, dlatego też najlepszym rozwiązaniem może być stosowanie się do wytycznych producenta umieszczonych na opakowaniu produktu.

W badaniach naukowych berberyna najczęściej podawana jest tuż przed posiłkiem lub w jego trakcie. Pora przyjmowania suplementu diety również może być różna i może zależeć od rodzaju stosowanego preparatu, dlatego też, jak już wspomnieliśmy, warto kierować się informacjami podanymi na opakowaniu suplementu.

Aby zaobserwować pozytywne efekty stosowania berberyny, zgodnie z doniesieniami naukowymi, warto przyjmować każdego dnia 300-500mg związku, choć w niektórych badaniach skuteczność związku zaobserwowano dopiero podczas stosowania większych dawek wynoszących 900-1500 mg berberyny.

Berberyna to suplement, który należy przyjmować długoterminowo. Szacuje się, że preparat powinien być przyjmowany przez 10-12 tygodni. Nie należy jednak przekraczać tego okresu, gdyż niektóre dane sugerują, iż zbyt długi czas przyjmowania berberyny może negatywnie oddziaływać na pracę serca.

Jak stosować berberynę? Jakie dawki berberyny są odpowiednie?

Berberyna - skutki uboczne i przeciwwskazania

Berberyna może być uznawana za bezpieczny suplement, nawet podczas przyjmowania większych porcji preparatu.

W nielicznych badaniach naukowych zaobserwowano występowanie łagodnych działań niepożądanych związanych z układem pokarmowym - zaparcia lub biegunki, nudności, wzdęcia i ból żołądka. Sporadycznie uczestnicy badań zgłaszali również ból głowy podczas przyjmowania suplementu.

Ponieważ berberyna może wpływać na obniżanie poziomu glukozy we krwi, a także cholesterolu i ciśnienia tętniczego krwi, nie należy jej łączyć z lekami regulującymi te parametry. Przyjmując farmaceutyki, warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji berberyny, aby omówić ewentualne, możliwe interakcje pomiędzy przyjmowanymi preparatami.

Nie powinno się stosować berberyny np. razem z metforminą, gdyż substancje te mogą wchodzić w interakcje pomiędzy sobą, mogą przyczyniać się do występowania bólu brzucha, wymiotów i biegunek oraz mogą nasilać nawzajem swoje działanie.

Bibliografia:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30393248/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25498346/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30538756/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7028834/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32353823/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25423280/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30599908/

Data ostatniej aktualizacji: 20.01.2023

pixel