Składniki mineralne

Składniki mineralne są niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu składnikami diety. Spośród 46 związków aż 30 to pierwiastki, co oznacza, że nasze ciało nie jest w stanie ich samodzielnie wyprodukować. Obliguje to do czerpania składników mineralnych z pożywienia. Ważne jest, aby dostarczać niezbędną do właściwej pracy organizmu ilość mikroelementów oraz makroelementów.

Główny podział na mikro i makro związany jest z codziennym zapotrzebowaniem na poszczególne składniki. W przypadku makroelementów ilość zapewniająca prawidłową pracę organizmu to 100 mg. W przypadku mikroelementów, nasze ciało potrzebuje poniżej 100 mg poszczególnych składników. Wśród najbardziej popularnych znajdują się wapń, potas oraz magnez. W znacznie mniejszej ilości, niezbędne jest przyjmowanie żelaza, cynku i jodu.

Komórki w ciele człowieka zbudowane są m.in. z soli mineralnych, składających się również na hormony, płyny ustrojowe, enzymy. Odpowiadają za przenoszenie tlenu do krwi, gospodarkę wodno – elektrolitową, czy pobudliwość mięśni. Chociaż składniki mineralne dostarczane są do ciała wraz z pożywieniem, nie mamy pewności, że organizm otrzymał niezbędną ilość elementów pozwalających mu działać w prawidłowy, zrównoważony sposób. W celu zapewnienia lepszej troski o stan zdrowia oraz samopoczucie zaleca się korzystanie z suplementów diety bogatych w składniki mineralne a także witaminy, co dodatkowo sprzyja ogólnemu funkcjonowaniu naszego ciała, a także poszczególnych narządów, czy układów.  W przypadku tego typu preparatów, dostępne są informacje na temat niezbędnej do właściwego funkcjonowania ilości składników w ciągu dnia a także zawartej w suplemencie ilości poszczególnych związków, czy pierwiastków.  Łatwe w stosowaniu a także przyjmowaniu, umożliwiają szybsze przyswajanie składników.

Należy pamiętać, że suplementy diety nie stanowią alternatywnego sposobu dostarczania organizmowi wartości odżywczych, czy odmiennego sposobu prowadzenia diety. Ich głównym celem jest wspomaganie codziennych czynności związanych z żywieniem, dlatego stosowane powinny być jako dodatek oraz urozmaicenie i wzbogacenie diety. Tylko w ten sposób ich działanie jest skuteczne. Dlatego zbilansowana dieta to podstawa zdrowia fizycznego ale i psychicznego. Warto również zaopatrywać się w preparaty najwyższej jakości, o których wiemy, że posiadają niezbędne certyfikaty, chociaż rzadko zdarza się, by dostępne na rynku produkty, były sprzedawane nielegalnie. W przypadku produktów zakupowanych przez internet, należy zwrócić uwagę na skład oraz producenta, co stanowi klarowne źródło informacji.

Składniki mineralne to ogólne pojęcie, pod którym ukryto wiele elementów stanowiących podstawowy budulec naszego ciała, bez którego może dojść do zaburzenia niektórych z funkcji, co powoduje pogorszenie się stanu zdrowia, różnego rodzaju dolegliwości, a nawet złe samopoczucie i brak energii. Również w przypadku zmęczenia, spadku siły do działania, problemach z koncentracją, czy skupieniem, a nawet snem, zaleca się regularne stosowanie suplementów diety, w których zawarte są składniki mineralne.

Polecany produkt

Obejrzałeś wszystkie produkty
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel