Бета-аланин

Бета-аланин это производная альфа-аланина и в основном добавка, ответственная за повышение концентрации карнозина (в основном мышечного органического химического соединения, состоящего из бета-аланина и гистидина) в организме. Главной функцией бета-аланина является снижение потенциальной усталости после тренировки.

Он защищает от усталости не только после, но и во время тренировки, а также положительно влияет на повреждение мышц и обеспечивает меньшую мышечную усталость. Данная добавка способствует повышению работоспособности организма и порога анаэробного метаболизма, что значительно снижает возникновение болезненности. Несомненно, бета-аланин положительно влияет на построение тела, мышечную массу и силу в целом, и наилучшим образом он работает в этом отношении с креатином, так как эти два вещества идеально подходят друг к другу, давая наилучшие результаты. Прием бета-аланина позволяет достичь максимального уровня "тренировочного пампа" и вытянуть все резервы силы из нашего организма.

Прием бета-аланина

На сегодняшний день бета-аланин является довольно популярным элементом спортивного питания, так как подходит под любые более частые физические нагрузки. Он прекрасно подойдет как полноценным спортсменам всех амплуа, так и закоренелым любителям тренажерного зала, а также тем, кого можно назвать новичками. Могут ли быть побочные эффекты от приема бета-аланина? Важным и интересным фактом является то, что в проведенных исследованиях не было обнаружено ни одного потенциального долгосрочного побочного эффекта, что и подтверждает безопасность и эффективность продукта, а также его способность подходить каждому. Прием бета-аланина сопровождается ощущением покалывания в теле - это одно из свойств бета-аланина, которое может быть неприятным для некоторых людей. Следует помнить, что дозировка бета-аланина должна соответствовать рекомендациям производителя. Диетическая добавка, предназначенная в основном для тех, кто надеется на более быстрое восстановление мышц и улучшение спортивных результатов.