Витаминные комплексы

Витаминные комплексы особенно важны для спортсменов, так как они подвержены высокому риску дефицита.Это происходит при интенсивных нагрузках, стрессе или проблемах со сном. Современный рынок предлагает широкий ассортимент продуктов, которые можно выбрать индивидуально в соответствии с нашими текущими потребностями. Их принимают профессиональные спортсмены и любители, нуждающиеся в дополнительном источнике витаминов. В большинстве случаев в продаже можно найти препараты в форме капсул или таблеток. Усвояемость у них ниже, чем у витаминов из пищи, но не всегда получается обеспечить нужное количество естественным путем. Проблема в особенности возникает у спортсменов, поскольку их потребности гораздо выше, и добавки часто необходимы для правильного функционирования организма. При хроническом дефиците витаминов и минералов регенерация мышц может ухудшиться, а работоспособность организма снизиться.

Витаминно-минеральный комплекс - витаминные комплексы

Какие комплексы витаминов должны быть включены в хорошую пищевую добавку?

Витамин Е

Способствует ускорению регенерации поврежденных клеток, снимает спазмы и существенно снижает чувство усталости. Защищает организм от свободных радикалов;

Витамин А

Снижает количество свободных радикалов и обеспечивает функционирование мышц. Поддерживает зрение;

Витамин C

Участвует в производстве основного компонента соединительной ткани - коллагена. Смягчает чувство усталости. Положительно влияет на иммунную систему;

Витамин B (B1, B2, B12, B6)

При физических нагрузках потребность в витаминах группы В повышается. Важен для метаболизма белков, жиров и углеводов. Поддерживает правильную работу нервной системы.

Это только примеры веществ, которые должен содержать хороший витаминный комплекс. Советуем рассмотреть БАДы, богатые другими витаминами и минералами (например, фолиевая кислота, пантотеновая кислота или продукт с витамином K или витамином D) - смотря, что нужно нашему организму в данный момент.