Блог

Как утренние тренировки, так и занятия спортом вечером имеют свои плюсы и минусы. В какое время суток лучше всего заниматься?

Диета без сахара становится всё более популярной среди людей, заботящихся о здоровье и стремящихся снизить массу тела. Диета без сахара — каких эффектов можно ожидать?

Приём пищи перед тренировкой влияет как на работоспособность спортсмена, так и на его спортивные результаты. Чтобы достичь желаемых эффектов от тренировки, стоит позаботиться о правильном балансе продуктов, употребляемых перед физической активностью.

Цитрат магния — это форма магния с высокой биодоступностью, широко используемая в составе пищевых добавок. Что такое цитрат магния? Какие свойства имеет цитрат?

Все чаще протеиновые добавки используются людьми, чья цель - снизить вес и уменьшить количество жира в организме. Стоит ли использовать протеин для снижения веса?

Противовоспалительная диета - это пищевая схема, направленная на ослабление воспалительных процессов в организме. Как же выглядит примерная противовоспалительная диета?

Метаболизм — это биохимические процессы, происходящие в организме человека, которые необходимы для его нормального функционирования. Как улучшить обмен веществ?

Body Pump — это сочетание аэробики и поднятия тяжестей. Это особая форма физической активности с использованием штанги, выполняемая под ритмичную, динамичную музыку.

Коллаген - это строительный белок, который является важнейшим компонентом соединительной ткани. Каковы могут быть симптомы нехватки коллагена в организме? Опасен ли избыток коллагена?

Магний — это один из элементов, который выполняет множество важных функций в организме человека. Что вымывает магний из организма? Как предотвратить его потерю?