Блог

Суперпродукты - это натуральные продукты питания, обеспечивающие организм значительным количеством ценных веществ. Каковы наиболее популярные суперпродукты?

Кетогенная диета является одной из самых эффективных методов похудения, однако она значительно отличается от классических рекомендаций по питанию. Что можно есть на кето-диете? Узнайте меню и примеры рецептов!

Фолиевая кислота, также называемая витамином B9, широко используется прежде всего женщинами во время беременности. Какую роль играет фолиевая кислота в организме человека?

Гороховый белок — один из самых популярных растительных источников протеина: натуральный, легко усваиваемый и подходящий для веганов. В статье мы рассказываем, как он производится, какими обладает питательными свойствами, как сравнивается с другими видами белка и может ли действительно конкурировать с животным белком.

Глицин является эндогенной аминокислотой - человеческий организм способен вырабатывать его самостоятельно. В чем мы найдем глицин? Какова его функция в организме? Каковы симптомы и последствия его дефицита?

Инозитол, известный также как витамин B8, выполняет важные функции в человеческом организме. Наибольшую пользу он может принести при лечении СПКЯ и инсулинорезистентности.

Белая шелковица - это растение, используемое давно в китайской медицине. Чай из белой шелковицы использовался уже несколько тысяч лет назад как средство, поддерживающее терапию диабета.

Мертвая тяга - популярное многосуставное упражнение, которое является неотъемлемой частью тренировочного процесса для многих спортсменов. Что такое мертвая тяга и каковы ее виды?

Бицепс — это группа мышц, которая часто считается приоритетной для любителей активного образа жизни. Какие упражнения на бицепс самые эффективные?

Армейский жим - это многосуставное упражнение, которое хорошо известно любителям тренажерного зала. Для чего оно нужно? Как выполнять армейский жим? Какие существуют варианты OHP?