ZMA

Под сокращением ZMA подразумевается сочетание питательных веществ цинка, магния и витамина B6. Цинк и магний, основные элементы диетической добавки ZMA, влияют на правильное функционирование организма. Благодаря их снабжению улучшается баланс электролитов в организме человека. Сочетание цинка и магния укрепляет кости и зубы, а также положительно влияет на правильную работу нервной и мышечной систем.

Витамин B6, цинк, магний - улучшение качества сна

Эти элементы способствуют также борьбе с чувством усталости, улучшают качество сна, регенерацию и работу нервной системы в целом. Ингредиенты, входящие в состав добавки ZMA, обладают также доказанным эффектом снижения стресса. Кроме того цинк способствует поддержанию нормального уровня тестостерона и инсулина, а также положительно влияет на волосы и ногти. Цинк также помогает улучшить зрение. Как недостаток магния, так и цинка в организме может привести к усталости, стрессу и даже к развитию таких заболеваний, как гипертония и диабет.

Витамин B6 и усвояемость цинка и магния

И цинк, и магний присутствуют в природе в достаточно больших количествах и содержатся, в частности, в овощах, бобовых, темном хлебе и морепродуктах. Однако иногда усвоение этих элементов человеческим организмом может оказаться проблемой. Поэтому добавки ZMA дополнительно содержат витамин В6, помогающий усвоению цинка и магния, что значительно повышает их эффективность и пользу для организма.

Прием ZMA влияет на процесс поддержания анаболизма на высоком уровне, влияя на уровень тестостерона и гормона роста. Это может привести к увеличению мышечной массы. БАД ZMA, несомненно, является одним из элементов ежедневного питания, который заслуживает внимания, если необходимо обеспечить свой организм важными ингредиентами, функция которых является фундаментальной для правильного функционирования организма. Дозировка ZMA должна соответствовать рекомендованным производителем нормам. Помните, что сочетание магния с B6 и цинком не может использоваться в качестве замены разнообразной диеты.