Декстроза

Декстроза - это изомер глюкозы, ее также называют D-глюкозой или "виноградным сахаром". По классификации это вещество относится к моносахаридам (моносахариды), обладает высоким гликемическим индексом и способностью чрезвычайно быстрого прохождения через организм человека, а точнее через пищеварительную систему. Оно используется в производстве биологически активных добавок, а также в пищевой промышленности. В естественном виде он содержится в меде, фруктах, злаковых растениях или нектаре. В качестве питательного вещества для спортсменов он применяется именно благодаря своему быстрому усвоению. С ним связаны улучшение спортивных результатов, более эффективные и интенсивные тренировки, которые могут привести к увеличению мышечной массы у бодибилдеров.

Декстроза очень быстро повышает уровень сахара в крови, что стимулирует поджелудочную железу выделять инсулин, который снижает этот уровень. Инсулин собирает декстрозу и вместе с креатином и аминокислотами доставляет ее в клетки, которые нуждаются в ней больше всего.

Приём декстрозы - диетические добавки

Декстроза - это не просто отличное топливо перед тренировкой, но и способ восполнить гликоген после тренировки. Интенсивные тренировки способствуют разрушению мышечных волокон, нуждающихся в необходимых питательных веществах для восстановления. Если после тренировки вы не сможете принять пищу в течение часа, ее можно заменить добавкой декстрозы.

Декстроза главным образом предназначается для спортсменов, тренирующих силу и выносливость, а также диабетиков, поскольку ее высокий гликемический индекс ( указывает нам, как повышается уровень глюкозы в крови) повышает уровень инсулина. Где еще содержится декстроза? Другие пищевые добавки - изотонические напитки и гейнеры. Декстрозу следует принимать в правильной дозировке в соответствии с инструкциями на упаковке, так как слишком большое количество декстрозы может способствовать образованию лишнего жира в организме.