Хром

Постоянные желания сладкого мешают вашим усилиям по похудению? Чувствуете ли вы, что вместо того, чтобы худеть, вы набираете все больше и больше, но не можете устоять перед сладким печеньем и шоколадными батончиками? Тогда на помощь приходит хром - микроэлемент, входящий в состав пищеварительных ферментов, который раз и навсегда избавит вас от тяги к "сладкому"!  

Хром обладает очень широким положительным эффектом на организм человека. Он принимает участие в метаболизме углеводов, регулирует уровень сахара в крови и снижает потребность организма в инсулине. Постоянная тяга к сладкому может быть вызвана колебаниями уровня сахара в крови - именно поэтому вам вдруг захотелось съесть шоколадку, которая часто содержит большую дозу сахара и, конечно же... калорий. Хром предотвращает такие колебания, поэтому он идеально подходит для всех сладкоежек, желающих похудеть. Кроме этого, данное вещество принимает активное участие в метаболических процессах, ускоряет обмен веществ, поддерживает сердечно-сосудистую систему и - что является отличной информацией для всех тренирующихся людей - снабжает их мышцы значительным количеством глюкозы и аминокислот. Он препятствует воздействию катаболических ферментов, и поэтому все физически активные люди должны следить за тем, чтобы в организме было достаточное количество хрома.

Прием хрома

Хром - это максимально эффективный и полностью натуральный способ борьбы с непрекращающейся тягой к сладкому. Прием БАДов, в состав которых входит хром, позволит вам отказаться от всех сладких перекусов, и наконец-то ваш вес начнет снижаться - благодаря этой добавке даже ваш любимый торт перестанет вас впечатлять! Более того, усвоение хрома может быть увеличено при одновременном приеме витамина С. Даже сбалансированной диеты может оказаться недостаточно для обеспечения суточной нормы хрома, в этом случае стоит подумать о диетических добавках.

Дефицит и избыток хрома

Несбалансированное применение хрома повышает риск его передозировки, что в дальнейшем может привести к нарушениям в нормальном функционировании организма. К последствиям избытка хрома относятся снижение усвоения других элементов (например, железа) или нарушение работы поджелудочной железы. Тем не менее, создать такое состояние, употребляя продукты из проверенного источника, сложно - хром в безопасных дозах положительно влияет на многие функции нашего организма. При дефиците хрома возникает риск колебаний веса, ухудшения настроения и самочувствия, головокружения, покалывания, ухудшения состояния волос и кожи. Главными источниками хрома считаются сыры, орехи, продукты из цельного зерна или спаржа.