Другие аминокислоты

Для правильного функционирования организма необходимы аминокислоты, как те, которые организм способен вырабатывать сам, так и те, которые он должен получать извне. В аминокислотах можно выделить четыре группы: эндогенные, экзогенные, относительно эндогенные, относительно экзогенные.

• Эндогенные аминокислоты - это аминокислоты, которые наш организм может самостоятельно производить. К ним относятся: аланин, глицин, аспарагин, аспаргиновая кислота, глутамин, глутаминовая кислота, пролин, серин.
• Незаменимые аминокислоты - должны поступать с пищей или в виде добавок, поскольку наш организм не может вырабатывать их самостоятельно. К ним относятся: лизин, метионин, лейцин, изолейцин, валин, треонин, фенилаланин и триптофан. Как видно, три из этих аминокислот (лейцин, изолейцин и валин) являются ингредиентами весьма популярного продукта - BCAAs.
• Относительно эндогенные аминокислоты - образуются в организме из экзогенных аминокислот, к ним относятся: тирозин (образуется из фенилаланина), цистеин (образуется из метионина)
• Относительно экзогенные аминокислоты - организм вырабатывает их в недостаточном количестве. К ним относятся: гистидин и аргинин.