Энергия

Позитивная жизненная энергия является основой хорошего самочувствия и счастливой жизни каждого из нас. Когда мы ее чувствуем, мы способны достигать вершин своих возможностей – как физических, так и психических.

Однако, когда ее уровень падается, наша способность к концентрации и усиленным нагрузкам также перестает быть движущей силой наших действий, и мы сами начинаем испытывать апатию и усталость.

Энергия для деятельности поступает в основном из пищи, которую мы ежедневно потребляем.

Потребность в энергии – это не что иное, как потребность в определенных питательных веществах, содержащихся в продуктах питания, которые регулируют работу нашего организма таким образом, чтобы обеспечить его всеми необходимыми веществами.

Отсутствие или дефицит какого-либо компонента в нашем ежедневном рационе, а также дефицит витаминов и минералов приводит к тому, что процессы, в которых они участвуют, просто не протекают должным образом.

Именно поэтому нас охватывает усталость, мы чувствуем себя плохо, мы недосыпаем и раздражены.