Бета-аланин

Бета-аланин является производной альфа-аланина и представляет собой прежде всего добавку, ответственную за повышение концентрации карнозина (в основном мышечного органического химического соединения, состоящего из бета-аланина и гистидина) в организме. Главной функцией бета-аланина является снижение потенциальной усталости после тренировки.

Он защищает от чувства усталости не только после, но и во время тренировки, положительно влияет на повреждение мышц, а также обеспечивает меньшую утомляемость мышц. Добавка способствует повышению работоспособности организма и увеличению порога анаэробного метаболизма, что заметно снижает возникновение болезненности. Несомненно, бета-аланин положительно влияет на построение тела, мышечную массу и силу в целом, и в этом плане он лучше всего работает вместе с креатином, поскольку эти два средства прекрасно сочетаются друг с другом, обеспечивая наилучшие результаты. Частое и, главное, при регулярном приеме этой добавки обеспечит быстрый рост сухой мышечной массы.

Прием бета-аланина

Бета-аланин в последнее время становится одним из популярных элементов спортивного питания, так как подходит под любые более частые физические нагрузки. Он отлично подойдет как спортсменам всех мастей, специалистам в местном спортзале, так и тем, которых можно отнести к новичкам. Возможны ли побочные эффекты от приема бета-аланина? Что интересно и важно, в ходе проведенных исследований не было обнаружено никаких потенциальных долговременных побочных эффектов, и это подтверждает, что, помимо того, что продукт подходит всем, он также подтверждает свою безопасность и эффективность. Диетическая добавка, предназначенная в основном для людей, которые надеются на более быстрое восстановление мышц и ожидают улучшения спортивных результатов При приеме этой диетической добавки помните, что нельзя превышать рекомендуемую суточную норму бета-аланина.