Изжога - что это такое, каковы причины и как ее предотвратить?

Категории

Изжога - что это такое и откуда она берется?

Изжога (от латинского pyrosis) - это неприятное ощущение жжения в области грудины, обычно описываемое как «жжение в пищеводе». Это распространенный симптом, вызванный обратным током желудочного сока из желудка обратно в пищевод через нижний желудочно-кишечный сфинктер. Это явление, возникающее в противоположном направлении от перистальтических волн, которое может иметь различные причины и симптомы.

Причины изжоги - что ее вызывает?

Откуда берется изжога? Причиной изжоги является раздражение слизистой оболочки пищевода, которое чаще всего возникает в результате попадания кислого содержимого пищи из желудка в пищевод, что называется гастро-эзофагеальным рефлюксом. Это явление может быть вызвано дисфункцией нижнего пищеводного сфинктера, которая может быть связана, в частности, с избыточной массой тела, неправильным питанием, недостаточной физической активностью, курением или длительным лежанием. Изжога может быть также вызвана переполненностью желудка, а также неаккуратным и поспешным пережевыванием пищи.

Повышенный риск изжоги, в свою очередь, может наблюдаться у людей, страдающих от таких заболеваний, как:

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
хиатальная грыжа,
психоневротические расстройства,
несварение желудка,
заболевания желчевыводящих путей.

Увеличение частоты изжоги может наблюдаться у беременных женщин, а также у пациентов, перенесших гастрэктомию или принимающих антибиотики и препараты с ацетилсалициловой кислотой.

Симптомы изжоги - как распознать проблему?

Изжога проявляется в первую очередь как характерное жгучее ощущение в грудной клетке, которое чаще всего возникает за грудиной, хотя иногда может отдавать и в горло. Кроме того, симптомом изжоги является чувство жжения в пищеводе и горькое послевкусие во рту, связанное с кислотным рефлюксом. Изжога может также вызывать гипопноэ и сухой кашель, а иногда может стать причиной тошноты и рвоты.

Опасна ли изжога?

Периодическая изжога не должна вызывать беспокойства, но при постоянной и длительной изжоге, сопровождающейся другими нежелательными симптомами, следует проконсультироваться с врачом, поскольку частая изжога может быть симптомом более серьезного заболевания, в том числе гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или эзофагита.

Когда изжога становится поводом для беспокойства?

Если изжога возникает регулярно, не реже двух раз в неделю, а симптомы выражены сильно и затрудняют повседневную жизнь, мешая свободно выполнять свои обязанности, стоит обратиться к врачу для проведения более широкой диагностики и определения причины неприятного ощущения жжения в пищеводе.

Когда изжога сопровождается сильной и нарастающей болью в груди, сопровождающейся иррадиирующей болью в руку, а также такими симптомами, как слабость, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение и головокружение, следует как можно скорее позвать на помощь, поскольку перечисленные симптомы могут указывать на сердечный приступ.

Как долго длится изжога и что ее вызывает?

Продолжительность изжоги - дело индивидуальное: чаще всего ощущение жжения в пищеводе проходит через несколько часов, но бывают ситуации, когда изжога длится несколько дней или даже недель.

Изжога может периодически возникать у абсолютно здоровых людей в результате употребления некоторых продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку пищевода или задерживать опорожнение желудка, вызывая задержку пищевого содержимого, что может приводить к его обратному забросу в пищевод. Некоторые продукты также могут ослаблять действие нижнего пищеводного сфинктера, снижая его эффективность в удержании содержимого желудка. После чего появляется изжога? К продуктам, которые могут вызвать ощущение жжения в пищеводе, чаще всего относятся:

жирная пища и трудноперевариваемые продукты,
острая пища,
газированные напитки,
алкоголь,
крепкий кофе и чай,
мята,
цитрусовые,
томаты и их консервирование.

Многих также интересует, часто ли возникает изжога после сладкого? Ощущение жжения за грудиной может наблюдаться в результате неправильной диеты, богатой сладостями. Сладкий продукт, который чаще всего вызывает неприятные симптомы, - это шоколад.

Kobieta zmagająca się z pieczeniem w okolicy mostka zastanawia się ile trwa zgaga i co ją wywołuje.

Как предотвратить изжогу? Узнайте эффективные способы!

Чтобы предотвратить появление изжоги, стоит придерживаться таких домашних методов её устранения, как отказ от курения и употребления алкоголя, поддержание здоровой массы тела и регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности. Кроме того, полезным может оказаться соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, отказ от продуктов с высокой степенью обработки, трудноперевариваемых продуктов и газированных напитков, а также частое употребление небольших порций пищи. Отказ от тесной одежды, особенно от той, что давит на живот, а также ложиться на левый бок для сна также могут стать хорошим решением.

Как вылечить изжогу? Наряду с изменением образа жизни и обеспечением здоровой и сбалансированной диеты, стоит также рассмотреть возможность использования биологически активных добавок, которые могут улучшить пищеварение, снизив риск возникновения жжения в пищеводе, а если изжога не проходит в течение длительного времени, необходимо обратиться к врачу для детального обследования. Решением, рекомендованным специалистом, могут стать антациды или препараты, снижающие выработку желудочной кислоты.

Краткое изложение - как ежедневно справляться с изжогой?

Изжога - это характерное ощущение жжения за грудиной, которое может иметь множество причин и симптомов. Чаще всего это случайное явление, возникающее из-за неправильного питания, но иногда оно может быть связано с наличием более серьезных заболеваний, а значит, изжогу не стоит недооценивать.

Домашние средства от изжоги включают изменение образа жизни, сон на левом боку или использование ценных биологически активных добавок, которые могут стать неоценимой поддержкой во время нежелательного ощущения жжения в пищеводе. Однако если появляются дополнительные симптомы и изжога сохраняется в течение длительного времени, стоит проконсультироваться с врачом.

Библиография:

Наталья Гоздзяк [Natalia Goździak]

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. Она изучает копирайтинг на курсах и в отраслевой литературе, но поскольку лучший способ научиться - это практика, каждый день она посвящает много часов игре со словами и созданию нового, уникального контента. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.