Магний — один из важнейших элементов для нормального функционирования организма. Он поддерживает работу мышц и сердца, способствует оптимальному функционированию нервной системы, а также снижает усталость и утомляемость. Это макроэлемент, широко используемый в составе пищевых добавок, доступный в различных формах, отличающихся степенью усвоения и биодоступностью. Какой магний лучший? Какой выбрать? Чем должен отличаться хороший магний?
Natalia Goździak
Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапииКопирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.
