Обыкновенная крапива – Свойства и действия
Крапива двудомная (Urtica dioica L.) — это растение, которое благодаря своим полезным для здоровья свойствам сегодня вызывает всё больший интерес. Её потенциал был известен ещё в древности, о нём писал, в частности, Гиппократ. Благодаря богатству активных компонентов крапива обладает широким спектром применения в лечении и профилактике многих недомоганий — от проблем с мочевыделительной системой до воспалительных процессов и нарушений обмена веществ.
Что такое крапива и от чего она помогает? Что содержит и как действует экстракт крапивы? Обладает ли крапива мочегонными свойствами? Что даёт ежедневное употребление крапивы в виде настоя?
Содержание
- Что такое крапива двудомная и что она содержит?
- Какими свойствами обладает крапива?
- Крапива двудомная — применение
- Как использовать крапиву для волос?
- Является ли крапива мочегонной?
- Снижает ли крапива для питья давление?
- Чай из крапивы — как заваривать и как часто пить настой?
- Что даёт ежедневное употребление крапивы?
- Крапива при беременности — безопасна ли она?
- Крапива — противопоказания и побочные эффекты
Что такое крапива двудомная и что она содержит?
Крапива двудомная (Urtica dioica L.) — многолетнее растение семейства крапивных (Urticaceae). В Польше она цветёт с июня по сентябрь и, хотя считается сорняком, обладает исключительными оздоровительными свойствами.
Крапива содержит внушительное количество биологически активных компонентов. Её лечебные свойства обусловлены наличием многочисленных активных соединений, которые обладают противовоспалительным, антиоксидантным и метаболическим действием.
К основным компонентам крапивы двудомной относятся:
- витамины: A, C, K, B2, B5,
- минералы: железо, кальций, магний, калий, кремний, цинк, марганец,
- флавоноиды (кверцетин, рутин),
- хлорофилл и каротиноиды,
- фенольные кислоты (хлорогеновая, кофейная),
- фитостеролы (бета-ситостерол),
- лигнаны и полисахариды (корень крапивы).
Вещества, содержащиеся в крапиве двудомной, могут восполнять дефицит компонентов в организме человека, необходимых для правильного протекания многих метаболических процессов. В фитотерапии используют разные части растения: лист крапивы, корни и траву крапивы. Каждый из этих видов сырья оказывает несколько разное действие.
Какими свойствами обладает крапива?
Свойства крапивы обусловлены её сложным химическим составом и влиянием на разные системы организма. Исследования показывают, что крапива демонстрирует действие, похожее на некоторые фармацевтические препараты, хотя и в более мягкой форме.
Основные свойства крапивы:
- мочегонное действие,
- противовоспалительное и обезболивающее действие,
- антиоксидантное действие,
- антибактериальное и противовирусное действие,
- противокровоточное действие (витамин K),
- кроветворное действие,
- гипогликемическое действие (при диабете),
- гипохолестеринемическое действие,
- гипотензивное действие (снижение давления),
- противоаллергическое действие (антигистаминный эффект).
На молекулярном уровне крапива ингибирует ферменты COX-1 и COX-2, а также воспалительные цитокины, что объясняет её эффективность в снижении воспаления. При этом флавоноиды и органические кислоты защищают клетки от окислительного стресса.
Крапива двудомная — применение
Крапива двудомная применяется при лечении многих заболеваний. Её можно использовать в виде настоя, экстракта или сока. Регулярное применение крапивы комплексно поддерживает организм — от очищения почек до улучшения обмена веществ. Узнайте о её лечебных свойствах и о том, от чего именно помогает настой крапивы.
Крапива при анемии и дефиците железа
Крапива содержит хорошо усваиваемое железо и витамин C, который повышает его всасывание. Благодаря этому настой может поддерживать лечение анемии и улучшать показатели крови. Согласно имеющимся данным, крапива повышает уровень гемоглобина, поддерживает выработку эритроцитов, а также обладает кроветворными свойствами.
Крапива для мочевыделительной системы
Одним из наиболее хорошо задокументированных эффектов является мочегонное действие. Крапива действует как диуретик и способствует выведению избытка воды из организма без чрезмерной потери калия. Согласно результатам исследований, растение увеличивает объём выделяемой мочи и натрия, поддерживая мочевыделительную систему и функцию почек. Дополнительно она может помогать при инфекциях (антибактериальное действие) и способствовать выведению мочевой кислоты (подагра).
Крапива для артериального давления
Регулярное употребление чая из крапивы может влиять на сердечно-сосудистую систему. Крапива может снижать давление за счёт расширения кровеносных сосудов и мочегонного действия. Дополнительно она улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина LDL и уменьшает уровень триглицеридов.
Крапива для суставов и боли
Крапива эффективно снижает воспаление в области суставов. Исследования показали, что экстракт крапивы может уменьшать боль и скованность при ревматических заболеваниях. Поэтому растение применяется при ревматизме, мышечных болях, воспалении сухожилий и подагре.
Крапива при сахаре и холестерине
Крапива влияет на обмен глюкозы и липидов. Она может поддерживать людей с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом 2 типа. Анализы показывают, что крапива действует за счёт улучшения чувствительности к инсулину, замедления всасывания сахаров и снижения уровня глюкозы.
Крапива для иммунитета и при простуде
Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, крапива поддерживает иммунитет. Настой крапивы или сок крапивы часто применяют в период ослабления организма. Содержащиеся в ней компоненты могут поддерживать организм при инфекциях, оказывать потогонное действие и ускорять восстановление.
Крапива для кожи
В косметологии крапива также имеет широкое применение. Экстракт листьев крапивы обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Благодаря своим свойствам растение может помогать при акне, воспалениях кожи, себорее, перхоти и раздражениях.
Рекомендуемые БАДы
Как использовать крапиву для волос?
Крапиву можно также применять наружно в виде ополаскивателя или отвара для волос. Содержащиеся в ней активные компоненты эффективно укрепляют волосяные луковицы и улучшают кровообращение кожи головы.
Основные преимущества:
- сдерживает выпадение волос,
- регулирует работу сальных желёз,
- противодействует перхоти.
Как приготовить ополаскиватель? Для этого достаточно залить 3–4 ложки сушёной крапивы 1,5 л горячей воды и оставить на 30 минут. Использовать после мытья волос — ополаскивать волосы охлаждённым отваром.
Является ли крапива мочегонной?
Да. Крапива обладает сильным мочегонным действием, и это одно из наиболее хорошо подтверждённых её свойств. Благодаря своим свойствам она увеличивает выведение воды из организма, хлоридов, мочевины и продуктов обмена веществ, тем самым поддерживая очищение организма и работу почек. Растение оказывает очищающее и детоксикационное действие, помогая при отёках и задержке воды. Благодаря своему лечебному действию оно показано, в частности, при камнях в почках и инфекциях мочевыводящих путей.
Снижает ли крапива для питья давление?
Да, но мягко. Крапива действует за счёт расширения сосудов и выведения избытка натрия. Однако следует помнить, что она не является лекарством и не заменяет фармакологическое лечение — при гипертонии необходима консультация врача.
Чай из крапивы — как заваривать и как часто пить настой?
Чтобы приготовить настой крапивы, достаточно залить 1 столовую ложку сушёной крапивы 250 мл кипятка. Настаивать под крышкой 10–15 минут. Приготовленный таким образом настой следует пить 2–3 раза в день, лучше всего между приёмами пищи. Летом можно использовать свежий сок крапивы, добавляя в него мёд и лимон. Регулярное употребление такого напитка позволяет достичь лучших оздоровительных эффектов.
Что даёт ежедневное употребление крапивы?
Пользу крапивы можно заметить особенно при длительном применении. Крапива может поддерживать организм сразу в нескольких направлениях, способствуя улучшению состояния кожи и волос, уменьшению избытка воды, а также мягкому снижению артериального давления. Дополнительно ежедневное употребление настоя может поддерживать работу мочевыделительной системы и улучшать обмен веществ.
Крапива при беременности — безопасна ли она?
Крапива богата витаминами и минералами, поэтому её нередко используют во время беременности. Однако из-за возможного воздействия на матку её применение всегда стоит согласовать с лечащим врачом.
Крапива — противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на лечебные свойства крапивы, существуют определённые противопоказания к её применению. Особую осторожность следует соблюдать людям с аллергическими реакциями, заболеваниями почек, требующими ограничения диуреза, а также тем, кто принимает антикоагулянты (витамин K), препараты от диабета и давления. Побочные эффекты встречаются редко, но могут включать кишечные расстройства или чрезмерное снижение давления.
FAQ
От чего помогает крапива?
Крапива обладает мочегонным, противовоспалительным, антиоксидантным и антибактериальным действием. Её применяют при анемии, проблемах с почками и мочевыделительной системой, гипертонии, болях в суставах, повышенном уровне сахара и холестерина, а также при выпадении волос и проблемах с кожей.
Является ли крапива мочегонной?
Да — это одно из наиболее хорошо документированных действий крапивы. Она увеличивает выведение воды, мочевины и продуктов обмена веществ без чрезмерной потери калия. Помогает при отёках, камнях в почках и инфекциях мочевыводящих путей.
Как заваривать чай из крапивы и как часто его пить?
Залейте 1 столовую ложку сушёной крапивы 250 мл кипятка. Настаивайте под крышкой 10–15 минут. Пейте 2–3 раза в день, лучше всего между приёмами пищи. Летом можно употреблять свежий сок крапивы с добавлением мёда и лимона.
Какие есть противопоказания и побочные эффекты применения крапивы?
Осторожность следует соблюдать людям с аллергией на крапиву, заболеваниями почек, требующими ограничения диуреза, а также тем, кто принимает антикоагулянты, препараты от диабета или давления — крапива может усиливать их действие. Побочные эффекты встречаются редко: могут появиться кишечные расстройства или чрезмерное снижение давления. Беременным женщинам следует согласовать применение крапивы с врачом.
Библиография