Что вымывает магний из организма? Узнайте!

Категории

Что вымывает магний из организма? Узнайте!

Магний — это один из элементов, который выполняет множество важных функций в организме человека. Этот макроэлемент участвует в процессах свертывания крови, является кофактором ферментов и строительным материалом для костей и зубов. Недостаточное количество этого вещества в организме может иметь множество причин. Уровень магния значительно снижается, в том числе из-за стресса, чрезмерного употребления алкоголя и приёма некоторых лекарств. Что вымывает магний из организма? Как предотвратить его потерю и существуют ли способы улучшить усвоение магния?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.