AB-колесо, или колесо для упражнений, — это тренажёр, задействующий все мышцы живота и способный положительно влиять на другие группы мышц. Это простое по конструкции, но эффективное оборудование, которое разнообразит ежедневные тренировки, улучшит стабильность корпуса и поможет сделать фигуру более стройной. AB-колесо — какие мышцы работают? AB-колесо — как тренироваться? Эффекты упражнений с колесом — какие преимущества может дать тренировка с роллером?
Natalia Goździak
Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапииКопирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.
