Body Pump – эффекты, упражнения и принципы тренировки | Официальный магазин производителя

Категории

Body Pump – эффекты, упражнения и принципы тренировки

Body Pump сочетает в себе аэробику и поднятие тяжестей. Это особая форма физической нагрузки с использованием штанги, заключающаяся в групповом выполнении упражнений под ритмично меняющуюся музыку. Такой вид активности может способствовать снижению жировой массы, одновременно повышая выносливость и помогая формировать фигуру. Что такое упражнения pump? Power pump — что это? Подходит ли тренировка body pump дома? Какие упражнения pump стоит выполнять?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.