GABA - роль в организме. Действуют ли добавки с GABA?

GABA - это один из важнейших нейротрансмиттеров в нервной системе, который оказывает тормозящее действие, уменьшая возбудимость нервных клеток. Это может снижать напряжение, тревогу и беспокойство, а также способствовать засыпанию. Гамма-аминомасляная кислота пользуется большой популярностью, особенно среди людей, подвергающихся воздействию стрессовых факторов, а дефицит этого вещества в организме может увеличивать риск развития заболеваний нервной системы. Как действует GABA? Где он содержится и как применять гамма-аминомасляную кислоту? Когда стоит рассмотреть прием добавок с GABA? Является ли это соединение безопасным?