Белая шелковица - действие, применение и противопоказания
Одним из растений, пользующихся в настоящее время большой популярностью благодаря своим полезным свойствам, является белая шелковица. Ее листья и плоды содержат много ценных биологически активных веществ, которые могут поддерживать организм на различных уровнях. Чем полезна белая шелковица и какое действие она оказывает? Можно ли пить настой из белой шелковицы каждый день? Кому следует воздерживаться от употребления препаратов с экстрактом листьев белой шелковицы? Белая шелковица – до или после еды?
Содержание
- Что такое белая шелковица?
- Состав и активные вещества в листьях и плодах белой шелковицы
- Белая шелковица – лечебные и оздоровительные свойства
- Чем полезна и как действует белая шелковица? Похудение, диабет, холестерин
- Применение белой шелковицы – от настоев до добавок с экстрактом листьев шелковицы
- Белая шелковица – противопоказания к применению и побочные эффекты
- Стоит ли употреблять белую шелковицу? Все, что вам нужно знать!
Что такое белая шелковица?
Белая шелковица (Morus alba L.) — это лиственное дерево, родом из Азии, которое быстро завоевало популярность в Европе. На протяжении веков ее листья служили пищей для шелкопрядов, а плоды были ценным лакомством в народной кухне. Дерево белая шелковица достигает 15 м в высоту, и его характерной особенностью является наличие молочного сока в побегах. Растение производит плоды белого, фиолетового, розового или черного цвета.
В настоящее время белая шелковица широко используется в качестве пищевой добавки. Как ее листья, так и сушеные плоды содержат ряд веществ, обладающих лечебным действием, и находят применение в фитотерапии, фармацевтике и энергетике. Большое количество биологически активных соединений делает шелковицу веками средством от различных недугов.
Состав и активные вещества в листьях и плодах белой шелковицы
Наибольшие полезные свойства проявляют соединения, содержащиеся в плодах и листьях шелковицы. В их составе преобладают белки. Кроме того, в них обнаружено наличие липидов, щавелевых кислот, алкалоидов, макро- и микроэлементов. К важным активным компонентам белой шелковицы относятся:
- флавоноиды с антиоксидантным действием,
- витамины группы B, поддерживающие нервную систему,
- минеральные вещества, в основном кальций, калий, магний и железо,
- клетчатка, регулирующая работу кишечника,
- экзогенные аминокислоты, такие как метионин, треонин, лейцин, аргинин, триптофан.
Плоды белой шелковицы отличаются богатством витамина С, антоцианов и полифенолов, благодаря чему обладают антиоксидантным действием и поддерживают работу иммунной системы. Корни белой шелковицы и ее кора традиционно использовались в народной медицине в качестве противовоспалительных и противовирусных средств.
Белая шелковица – лечебные и оздоровительные свойства
Лечебные свойства белой шелковицы подтверждаются как древними наблюдениями, так и современными исследованиями. Листья растения веками используются для регулирования веса, а также при нарушениях обмена веществ в организме. Содержащиеся в них вещества помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, ограничивая ее усвоение организмом. По этой причине они могут служить поддержкой при диабете 2 типа.
В настоящее время белая шелковица становится все более популярным растительным сырьем, используемым для снижения риска развития атеросклероза, рака и болезни Альцгеймера. Кроме того, экстракты, полученные из белой шелковицы, обладают противовирусным, антибактериальным и противогрибковым действием. Благодаря высокому содержанию веществ различного химического состава шелковица может быть естественным средством, способствующим лечению многих заболеваний.
Чем полезна и как действует белая шелковица? Похудение, диабет, холестерин
Действие белой шелковицы чаще всего описывается в контексте трех областей: диабет, похудение и липидный профиль.
Диабет 2 типа и преддиабетное состояние – белая шелковица способствует снижению уровня глюкозы в крови и благотворно влияет на инсулиночувствительность. Благодаря этому она может смягчать побочные эффекты неправильного метаболизма углеводов.
Холестерин и атеросклероз – препараты на основе шелковицы могут способствовать снижению уровня холестерина в крови, в том числе ЛПНП, что благотворно влияет на кровеносные сосуды и может снижать риск развития атеросклеротических изменений.
Похудение и регулирование веса – благодаря содержанию клетчатки экстракт шелковицы ограничивает резкие скачки глюкозы, что приводит к меньшему отложению жира и лучшему контролю аппетита. Это делает шелковицу часто используемым натуральным средством для похудения.
Применение белой шелковицы – от настоев до добавок с экстрактом листьев шелковицы
Благодаря богатству активных веществ, витаминов и минералов, белая шелковица может способствовать правильному функционированию всего организма. Одним из самых популярных продуктов, содержащих белую шелковицу, является чай.
Чай из белой шелковицы – как пить и готовить? Его приготовление очень простое. Достаточно залить 1 чайную ложку листьев 200 мл горячей воды и настаивать под крышкой около 7 минут. Для регулирования уровня глюкозы в крови напиток лучше всего употреблять 1–2 раза в день.
Люди, которые ищут натуральное средство для поддержки организма, могут также воспользоваться экстрактом листьев белой шелковицы, доступным в капсулах или таблетках. Однако следует помнить, что прием добавок всегда стоит согласовать с врачом.
Кроме того, в рацион можно включить сушеные плоды белой шелковицы, которые являются вкусной и полезной закуской. Их можно есть в сыром виде или использовать в качестве добавки к каше, йогурту или салату.
Белая шелковица – противопоказания к применению и побочные эффекты
Хотя белая шелковица обладает многими полезными для здоровья свойствами, она подходит не всем. От ее употребления должны отказаться, прежде всего, люди, страдающие аллергией на компоненты растения, а также принимающие на постоянной основе лекарства, снижающие уровень сахара или холестерина (риск нежелательных взаимодействий).
Кроме того, употребление белой шелковицы без контроля врача не рекомендуется при диабете – в таком случае необходимо контролировать уровень глюкозы в крови. Не рекомендуется употреблять незрелые плоды, так как они могут вызвать боли в животе и диарею.
Стоит ли употреблять белую шелковицу? Все, что вам нужно знать!
Белая шелковица – растение, которое на протяжении сотен лет поддерживает здоровье человека. Сегодня ее лечебные свойства подтверждены исследованиями. Ее регулярное употребление может способствовать снижению уровня сахара в крови, обладает антиоксидантным действием и помогает в похудении. Плоды белой шелковицы не только вкусны, но и полны ценных ингредиентов. Листья растения можно использовать в виде настоя, а экстракт можно найти в пищевых добавках.
Независимо от того, хотите ли вы улучшить метаболизм, позаботиться о гликемии или поддержать сердечно-сосудистую систему, употребление белой шелковицы может оказаться хорошим решением. Чтобы в полной мере воспользоваться полезными свойствами этого необычного растения, помните, что препараты с шелковицей следует применять с осторожностью и в умеренных количествах.
Библиография