Витанолиды - ценные соединения, содержащиеся в ашваганде

Категории

Витанолиды - что это такое?

Витанолиды это органические химические соединения, содержащиеся в растениях. Они являются стероидными лактонами, обладающими высокой биологической активностью. Это вещества, характерные для витании вязолистной (Withania somnifera), широко известной как ашвагандха, которые содержатся в корнях и зеленых частях субтропического растения.

На сегодняшний день в природе обнаружено около 360 различных витанолидов, и наиболее распространенными соединениями, относящимися к этой группе, являются такие вещества, как витамин А и витанолид D.

Витанолиды - действие и свойства

По данным научных исследований, витанолиды характеризуются широким спектром действия и могут комплексно воздействовать на человеческий организм. Ингредиент, содержащийся в ашваганде, считается, помимо прочего, адаптогеном, способным нейтрализовать свободные радикалы и реактивные виды кислорода. В то же время необходимы дальнейшие исследования, в ходе которых особое внимание будет уделено воздействию витанолидов на организм человека.

Витанолиды ашвагандхи - добавки

Витанолиды это соединения, которые могут положительно влиять на людей, совершающих интенсивные физические и умственные нагрузки. Кроме того, эти вещества могут поддержать спортсменов и людей, испытывающих сильные стрессы.

Чаще всего витанолиды поступают в организм вместе с витанией, обычно в виде пищевых добавок, богатых ашвагандхой. В поисках продукта, содержащего ценные ингредиенты, стоит обратить внимание на состав предлагаемых диетических добавок и выбрать именно такую, которая содержит экстракт корня ашвагандхи, стандартизированный по содержанию витанолидов - тогда можно быть уверенным, что нужные вещества присутствуют в принимаемом продукте и поступают в организм вместе с ним. Принято считать, что концентрация витанолидов в экстракте корня ашвагандхи должна составлять не менее 1,5%.

Витанолиды - суточная порция

Трудно однозначно определить рекомендуемую суточную норму витанолидов, однако, принимая препараты, содержащие это соединение, всегда следуйте рекомендациям производителя и используйте продукт в соответствии с указаниями.

Витанолиды - когда использовать?

Диетические добавки, содержащие витанолиды, можно принимать по утрам, что может оказаться полезным, в частности, для работников "белых воротничков", подверженных высокому уровню стресса. Кроме того, хорошим решением будет принимать вещество вечером, перед сном, так как витания вязолистная и содержащиеся в нем соединения могут оказывать успокаивающее и расслабляющее действие, что может облегчить засыпание и способствовать улучшению качества сна.

Диетические добавки, богатые витанолидами, стандартизированные для ценных соединений, должны всегда использоваться в соответствии с рекомендациями производителя или советами вашего врача.

Jednym z głównych źródeł witanolidów jest Ashwagandha. Witanolidy można znaleźć w korzeniu i liściach rośliny i dostarczać do organizmu człowieka m.in. w formie suplementów diety zawierających ekstrakt z ashwagandhy standaryzowany na zawartość witanolidów.

Витанолиды - безопасность и противопоказания

Витанолиды - это вещества природного происхождения, которые не обладают токсичными свойствами и признаны безопасными для организма человека.

Проведенные на сегодняшний день научные исследования не содержат информации о негативном влиянии витанолидов на человеческий организм, однако следует соблюдать осторожность при использовании препаратов, содержащих эти соединения, людьми, принимающими противотревожные средства, так как витанолиды могут нежелательно взаимодействовать с используемыми фармацевтическими препаратами. Кроме того, в связи с тем, что витанолиды могут повышать уровень тироксина (гормона щитовидной железы T4), биологически активные добавки, содержащие это вещество, не следует употреблять людям, страдающим гипертиреозом.

Библиография:

Наталья Гоздзяк [Natalia Goździak]

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. Она изучает копирайтинг на курсах и в отраслевой литературе, но поскольку лучший способ научиться - это практика, каждый день она посвящает много часов игре со словами и созданию нового, уникального контента. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.

Корзина пуста.