Водные виды спорта - какие водные дисциплины наиболее популярны?

Категории

Водные виды спорта - что это такое?

Водные виды спорта - это, как предполагает название, виды спорта, практикуемые в воде, для занятий которыми необходим доступ к соответствующим водоемам.

Водные упражнения - это вид физической активности, который, благодаря развитию инфраструктуры, все более широкому доступу к разнообразному оборудованию и растущей популярности путешествий, становится все более популярным среди потребителей.

Водные виды спорта - это вид физической активности, практикуемый в основном в сезон отпусков, который может оказаться как нестандартным дополнением к ежедневным тренировкам, так и формой развлечения, отдыха и активного досуга.

Какие существуют виды водного спорта? Виды водного спорта

Водными видами спорта можно заниматься в различных водоемах. Некоторые дисциплины лучше практиковать в открытой воде, а другие - в закрытой. Кроме того, водные объекты можно разделить на искусственные и естественные.

Дисциплины, проводимые в естественных водоемах, чаще всего практикуются с конца весны до начала осени, а занятия ими в зимние месяцы принято называть водными экстремальными видами спорта. Что касается водных видов спорта, которыми занимаются в искусственных закрытых водоемах, то ими можно успешно заниматься круглый год, независимо от температуры и погодных условий за окном.

Хотя некоторые виды водного спорта требуют особых условий, среди самых популярных водных видов спорта чаще всего можно выделить три типа активностей:

водные виды спорта, проводимые на поверхности воды,
водные виды спорта проводимые под водой,
водные виды спорта проводимые в воде.

Водные виды спорта, проводимые на поверхности воды

Водные виды спорта, которыми следует заниматься на поверхности воды, - это, прежде всего, активности, проводимые в летний сезон на естественных, открытых водоемах. Среди наземных водных видов спорта на первом месте стоят водные виды спорта на доске, такие как стоячий паддлбординг (SUP), виндсерфинг, кайтсерфинг или серфинг, хотя занятия с использованием лодок, швертботов или каяков, такие как гребля, каноэ или парусный спорт, также пользуются большой популярностью. Моторные катера, водные лыжи и гидроциклы также по-прежнему привлекают внимание потребителей.

Среди поверхностных водных видов спорта можно выделить и чуть менее популярные дисциплины, которые набирают все большую популярность среди любителей физических упражнений, особенно в сезон отпусков. Нетривиальные водные виды спорта, применяемые на поверхности воды, могут включать в себя такие виды, как.:

skimboarding, скольжение на доске по мелководью или по волнам;
flyboarding, плавание на доске, оснащенной водометами, которые поднимают спортсмена над водой;
каяк поло, известный также как каноэ-поло - оригинальный вид спорта, сочетающий водное поло и гандбол, в котором играют на коротких маневренных каноэ;
rafting, сплав по стремительной реке на специальном понтоне;
wakeboarding, плавание на доске, держась за канат, который тянет моторная лодка или находится на подъемнике,
wakeskate, или skateboarding в водных условиях.

Интересно, что рыбалка также признана видом спорта, которым можно заниматься на поверхности воды.

Водные виды спорта проводимые под водой

Подводный спорт - это физические активности, которыми можно заниматься как в естественных, так и в искусственных водоемах. Среди видов спорта, проводимых под поверхностью воды, дайвинг и все его разновидности занимают лидирующие позиции. Среди популярных видов дайвинга, которые пользуются все большей популярностью, - фридайвинг, то есть спуск под поверхность воды без акваланга или специального оборудования, на задержанном дыхании, а также снорклинг, то есть плавание по поверхности воды с погруженным лицом, оснащенное маской и трубкой.

В дополнение к этому, среди водных видов спорта, проводимых под поверхностью, можно выделить нетрадиционные физические нагрузки и такие виды спорта, как подводное регби или подводный хоккей.

Водные виды спорта проводимые в воде

Среди видов спорта, выполняемых в воде, плавание является самой популярной дисциплиной и может быть выполнено различными стилями плавания, такими как плавание на спине, баттерфляй, классика или краул. Кроме того, среди видов активностей, выполняемых в воде, можно выделить:

синхронное плавание,
водный мяч,
аквааэробик,
аквафитнес,
прыжки в воду.

Mężczyzna uprawia sport wodny jakim jest wakeboarding.

Водные виды спорта - для кого?

Водные виды спорта - это упражнения, которые понравятся как людям, желающим расслабиться и отдохнуть, так и спортсменам, ищущим новых вызовов и развлечений. Это занятия, которыми может наслаждаться каждый, независимо от возраста, уровня опыта или физического состояния. Эти упражнения являются отличной формой релаксации и развлечения и при этом оказывают положительное влияние на работу человеческого организма.

Выбор соответствующего водного вида спорта зависит от индивидуальных предпочтений - жаждущие адреналина могут заняться флайбордингом или кайтсерфингом под руководством квалифицированных инструкторов, а пожилые люди, предпочитающие более мягкие формы физической активности, могут выбрать плавание или аквааэробику.

Почему стоит заниматься водными видами спорта?

Водные виды спорта могут благотворно влиять на функционирование организма человека, проявляя целый ряд положительных свойств. Физическая активность в воде способна снизить нагрузку на суставы, а также кости и мышцы, делая ее замечательным вариантом для тех, кто борется с лишним весом или травмами. В то же время, благодаря естественной плавучести воды, водные виды спорта, такие как плавание, могут успешно использоваться в качестве элементов реабилитации после травм. Как будто этого недостаточно, водные упражнения способны положительно влиять на работу сердечно-сосудистой системы, улучшая ее физическую форму, а также способствуя снижению кровяного давления и улучшению кровообращения.

Водные виды спорта могут также увеличить амплитуду движений в суставах и улучшить баланс, а также гибкость тела и осанку. Водные виды спорта способствуют укреплению мышц и коррекции фигуры, а также сжиганию калорий и уменьшению жировых отложений.

Водные виды физической активности могут позитивно влиять не только на физическую форму, но и на психику человека. Проведенные на сегодняшний день исследования свидетельствуют о том, что занятия водными видами спорта могут снизить уровень стресса, способствуя расслаблению организма. Водные упражнения - это еще и отличное развлечение, поэтому водные виды спорта способствуют выбросу эндорфинов и улучшению самочувствия.

Библиография:

Наталья Гоздзяк [Natalia Goździak]

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. Она изучает копирайтинг на курсах и в отраслевой литературе, но поскольку лучший способ научиться - это практика, каждый день она посвящает много часов игре со словами и созданию нового, уникального контента. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.