Диета без сахара — как начать и что есть? Эффекты, советы и рецепты

Категории

Диета без сахара — как начать и что есть? Эффекты, советы и рецепты

Диета без сахара представляется идеальным способом избавиться от лишних килограммов и улучшить самочувствие, благодаря чему безсахарное меню становится всё более популярным среди потребителей, заботящихся о своём здоровье и стремящихся к снижению веса. На практике полный отказ от добавленных сахаров может оказаться сложной задачей, поскольку сахар содержится во многих распространённых продуктах питания. Каковы основные принципы диеты с ограничением сахара? Диета без сахара — что можно есть и каких продуктов следует избегать? Как выглядит меню при диете без сахара? Диета без сахара — каких результатов можно достичь?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.