Инозитол - поддержка при СПКЯ и не только | Официальный магазин производителя

Категории

Что такое инозитол?

Инозитол - это сахарный спирт, относящийся к группе полиолов, который является также изомером глюкозы, простого сахара, служащего основным топливом для клеток человеческого организма. Инозитол, однако, метаболизируется в организме иначе, чем глюкоза, и не должен способствовать повышению уровня сахара в крови.

У этого соединения есть 9 изомеров - к наиболее важным можно отнести мио-инозитол (MYO) и D-(+)-хиро-инозитол (DCI).

Инозитол был впервые выделен в 1850 году из мышц. В то время он был признан экзогенным питательным веществом, необходимым для нормального функционирования организма. По этой причине его называют витамином B8. В настоящее время известно, что это не совсем верная номенклатура, поскольку, согласно определению, витамины не вырабатываются человеческим организмом, а инозитол, как выяснилось впоследствии, может вырабатываться в тканях мозга, печени и почек. Соединение может циркулировать в крови, откуда его могут поглощать клетки.

Инозитол, поступающий в организм с пищей, может усваиваться в кишечнике, откуда поступает в мозг, сердечную мышцу, а также в скелетную мускулатуру, половые железы и кости.

Источники инозитола в продуктах питания

Инозитол в продуктах питания может встречаться в виде изомера MYO, то есть как мио-инозитол. Это вещество в основном содержится в растительных продуктах, таких как, наприме.:

зерновые культуры,
орехи,
семена,
дрожжи,
сухие бобовые (особенно фасоль и горох),
фрукты, например, груши, персики, апельсины, бананы, лимоны,
овощи, например, помидоры, перец, картофель, шпинат, капуста.

Кроме того, источниками соединения могут быть яйца, кокосовое молоко и масло, а также овсяные хлопья и отруби.

Инозитол может также содержаться в энергетических напитках, в которые его добавляют для улучшения настроения.

Рацион среднестатистического человека может обеспечить поступление в организм около 1 г инозитола - количество, которое должно покрывать потребности организма.

Свойства инозитола

Согласно научным исследованиям, инозитол способен поддержать организм при ряде заболеваний и недугов. Он может способствовать улучшению параметров здоровья, а также самочувствия. Когда инозитол может быть особенно полезен?

Инозитол и уровень глюкозы в крови

Научные данные свидетельствуют о том, что употребление инозитола может способствовать понижению уровня глюкозы в сыворотке крови. Вещество может влиять на снижение индекса HOMAR-IR, что может положительно влиять на чувствительность тканей к инсулину.

В то же время это соединение способно снижать уровень гликированного гемоглобина в крови. Таким образом, инозитол может оказаться полезным для страдающих инсулинорезистентностью или диабетом II типа.

Инозитол и гестационный сахарный диабет

Исследования свидетельствуют о том, что у женщин, чей рацион богат инозитолом, риск развития гестационного диабета снижается на 51%.

Среди женщин, принимающих диетические добавки, содержащие инозитол и фолиевую кислоту, наблюдалась значительно меньшая частота гестационного диабета, меньшее количество случаев макросомии плода и более низкий уровень глюкозы натощак, чем среди женщин, принимающих только препараты с фолиевой кислотой. Это позволяет предположить, что инозитол может снизить риск развития гестационного диабета.

Инозитол и холестерин

Инозитол может способствовать снижению уровня триглицеридов в крови и, одновременно, снижению уровня холестерина ЛПНП и общего холестерина в сыворотке крови. В то же время соединение не оказывает влияния на фракцию холестерина ЛПВП.

Niedobór inozytolu może pogorszyć pracę układu nerwowego. Przyjmowanie inozytolu wpływa na wrażliwość receptorów na serotoninę, która to jest elementem zapewniającym prawidłowe działanie układu nerwowego.

Инозитол и ПМС, менструальные расстройства

Инозитол может облегчить симптомы, связанные с предменструальным синдромом. К тому же, мио-инозитол может быть предшественником инозитолтрифосфата, который является внутриклеточным мессенджером, способным регулировать гормоны, такие как тиреотропный гормон (TSH), фолликулотропный гормон (FSH) или инсулин. Кроме того, D-хиро-инозитол может регулировать многие клеточные процессы и принимать участие в реакциях синтеза глюкагона.

Таким образом, соединения способны положительно влиять на частоту менструаций, уменьшая нарушения менструального цикла и способствуя улучшению частоты овуляторных циклов.

Инозитол и СПКЯ

Синдром поликистозных яичников «СПКЯ» - это заболевание, которое связано с гормональными и метаболическими нарушениями. Предполагается, что от СПКЯ могут страдать не менее 5-10% женщин детородного возраста во всем мире. Синдром поликистозных яичников может проявляться в виде нарушений менструального цикла, избытка андрогенов, гирсутизма, избыточной массы тела и инсулинорезистентности. СПКЯ может быть также связан с бесплодием или аномальными овуляторными циклами.

Как уже упоминалось, инозитол может помочь регулировать менструации и способствовать нормализации овуляторных циклов. Кроме того, витамин B8 может положительно влиять на улучшение чувствительности к инсулину и восстановление спонтанной функции яичников и, следовательно, фертильности у пациентов со СПКЯ.

Инозитол может благотворно влиять на фертильность женщин с СПКЯ, а также может:

улучшать регулярность менструального цикла,
восстанавливать овуляцию, делая возможной беременность,
снижать уровень андрогенов,
регулировать кровяное давление,
снижать уровень триглицеридов и холестерина,
снизить резистентность к инсулину.

Наиболее распространенные порции витамина B8 при PCOS - 4000 мг мио-инозитола и 100 мг D-хиро-инозитола. Это соединение может быть поддержкой как для женщин с нормальным весом, так и для тех, кто борется с лишним весом или ожирением.

Инозитол и постменопаузальный метаболический синдром

Постменопаузальный метаболический синдром - еще одно заболевание, которое может быть связано с инсулинорезистентностью. Существующие данные свидетельствуют о том, что инозитол может оказывать благотворное влияние на женщин, страдающих метаболическим синдромом, особенно после менопаузы.

Инозитол способен уменьшить инсулинорезистентность у женщин в постменопаузе, страдающих метаболическим синдромом, особенно подверженных риску развития диабета II типа. Применение соединения может благотворно влиять на уровень инсулина и глюкозы натощак, а также снижать артериальное давление, общий холестерин, его фракцию ЛПНП и триглицериды.

Таким образом, исследования свидетельствуют о том, что прием биологически активных добавок с инозитолом может быть полезен для профилактики диабета и метаболического синдрома.

Инозитол и щитовидная железа

Инозитол может поддерживать действие TSH и FSH, так как он может быть предшественником IP3, или инозитолтрифосфата, который может регулировать гормоны TSH и FSH, связанные с нормальной функцией щитовидной железы.

Существуют исследования, в которых инозитол и селен использовались для лечения пациентов с болезнью Хашимото. Результаты показывают, что прием биодобавок с этими двумя компонентами может значительно снизить уровень TSH, анти-TPO и анти-TG и повысить уровень свободного T4 в организме.

В связи с этим инозитол кажется перспективным соединением для лечения болезни Хашимото и может быть полезен при других заболеваниях щитовидной железы.

Инозитол и похудение

Инозитол может стабилизировать уровень сахара в крови, тем самым способствуя предотвращению приступов голода и снижению аппетита. В то же время соединение способно повышать уровень адипонектина, гормона, который, помимо прочего, может стимулировать метаболизм в жировой ткани.

Инозитол и другие функции в организме человека

Витамин B8 может быть компонентом фосфолипидов клеточных мембран,
инозитол может принимать участие в образовании новых клеток,
соединение может участвовать в синтезе липидов,
Витамин B8 может быть предшественником в синтезе вторичных гормонов - гонадолиберина, TSH и инсулина,
вещество может быть так называемым «вторичным мессенджером» в нервной системе, оказывая влияние на активность нейротрансмиттеров.

Inozytol znajdziemy między innymi w owocach cytrusowych, czy produktach pełnoziarnistych. Stosowanie inozytolu może wspomagać terapię u pacjentek z zespołem policystycznych jajników.

Дефицит инозитола в организме человека

Инозитол может вырабатываться в человеческом организме и поступать в него с пищей. Тем не менее, иногда в организме может наблюдаться дефицит этого соединения.

Пониженный уровень инозитола может наблюдаться у людей, которые употребляют большое количество кофе, чая, а также некоторых лекарств, таких как антибиотики или сульфаниламиды, так как эти вещества могут нарушать всасывание витамина B8.

Дефицит инозитола может проявляться в виде беспокойства и раздражительности. Иногда это может привести к увеличению частоты панических атак. Длительный дефицит инозитола может негативно повлиять на фертильность, как у женщин, так и у мужчин.

При этом пониженный уровень соединения может быть вовлечен в патогенез таких заболеваний, как метаболический синдром, синдром поликистозных яичников или диабет.

Избыток инозитола в организме

Инозитол всасывается в тонком кишечнике, а большее количество этого соединения в организме может выводиться с мочой.

Поэтому потребление инозитола кажется безопасным, а само соединение обладает очень низкой токсичностью.

В некоторых случаях могут наблюдаться жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, рвота или диарея. К тому же, симптомом избытка витамина B8 в организме иногда могут быть головные боли, головокружения и чувство усталости.

Переизбыток чаще всего может быть связан с приемом слишком больших порций биологически активных добавок.

Инозитол в виде биологически активных добавок

Обычно в биологически активных добавках используется мио-инозитол (MYO), хотя некоторые препараты могут также содержать D-хиро-инозитол. Наиболее распространенные биологически активные добавки, содержащие витамин B8, представлены в виде капсул или порошка.

Препараты, содержащие инозитол, могут поддерживать гормональную регуляцию. Чаще всего они используются для лечения СПКЯ, инсулинорезистентности или метаболического синдрома. При таких заболеваниях решение о применении препаратов, богатых витамином В8, всегда должно приниматься врачом.

Инозитол может взаимодействовать с препаратами, применяемыми для лечения инсулинорезистентности и диабета, а также с лекарствами, снижающими уровень холестерина в крови. По этой причине перед началом приема инозитола необходимо проконсультироваться с врачом.

Благоприятное влияние на усвоение инозитола могут оказывать такие соединения, как фосфор, холин или полиненасыщенные жирные кислоты. В связи с этим стоит использовать инозитол в сочетании со следующими веществами.

Побочные эффекты применения витамина B8

Согласно имеющимся данным, инозитол можно считать безопасным веществом, а побочные эффекты от его применения наблюдаются крайне редко, как правило, в результате приема чрезмерных порций биологически активных добавок. В результате могут возникнуть проблемы с пищеварением, чувство усталости и головные боли.

Наиболее распространенные порции, использовавшиеся в научных исследованиях, составляли 2-4 г инозитола в день, что не вызывало побочных эффектов.

Библиография:

Дата последнего обновления: 19.01.2023