Клетчатка – роль в организме и таблица продуктов, богатых клетчаткой

Категории

Клетчатка – роль в организме и таблица продуктов, богатых клетчаткой

Клетчатка — это компонент растительных продуктов, который не переваривается пищеварительной системой человека. Выделяют два вида пищевых волокон — растворимую и нерастворимую клетчатку. Каждая из них влияет на организм по-разному, но обе обладают полезными свойствами.

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.