Лучшие упражнения для спины. Как выполнять тренировки для спины?

Упражнения для спины не только помогают нарастить и прорисовать сильные мышцы спины, но и способствуют поддержанию правильной осанки, предотвращая боль, вызванную повседневными действиями и ослаблением мышц. Поскольку спина состоит из крупных групп мышц, её тренировка должна быть разнообразной и включать множество упражнений и движений под разными углами. Какие упражнения для спины стоит выполнять? О чём нужно помнить при тренировке спины?