Лютеин - антиоксидант, который защищает ваши глаза от вредного воздействия экрана смартфона

Лютеин - это каротиноид, известный как "витамин для глаз". Хотя на самом деле он не является витамином, он может оказывать огромное влияние на здоровье глаз и остроту зрения. Лютеин чаще всего используется в профилактике заболеваний зрения, таких как возрастная макулодистрофия (AMD), однако этот антиоксидант также играет другие, крайне важные роли в организме. Как лютеин влияет на зрение? Какие другие полезные свойства он может иметь? В каких продуктах содержится лютеин? Стоит ли принимать добавки с этим каротиноидом?