Главная страница
Блог
Сауна — свойства и польза для организма

Сауна — свойства и польза для организма

Natalia Goździak

Публикация: 2023-10-10

Сауна — это метод прогрева тела, использовавшийся уже сотни лет, который в настоящее время является неотъемлемой частью финской культуры и известен во всём мире. Сауна заключается в коротком пребывании в помещении с особыми климатическими условиями — высокой температурой и высокой или низкой влажностью воздуха. Существует несколько видов саун, которые могут иметь полезное воздействие на организм. Какие преимущества даёт сауна? Как правильно её использовать и как сауна может повлиять на спортивные достижения?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер и диетолог Окончила Университет физической культуры в Познани со степенью бакалавра по спортивной диетологии и УП в Познани со степенью магистра по диетопрофилактике и диетотерапии. К принципам здорового питания она относится, однако, прежде всего как к ценным советам, а не как к строгим правилам, которые нужно неукоснительно соблюдать В частном порядке - любительница фотографии, не представляющая жизни без книг

Посмотрите похожие статьи из категории Здоровье