Сауна — свойства и польза для организма | Официальный магазин производителя

Категории

Сауна — это метод прогрева тела, использовавшийся уже сотни лет, который в настоящее время является неотъемлемой частью финской культуры и известен во всём мире. Сауна заключается в коротком пребывании в помещении с особыми климатическими условиями — высокой температурой и высокой или низкой влажностью воздуха. Существует несколько видов саун, которые могут иметь полезное воздействие на организм. Какие преимущества даёт сауна? Как правильно её использовать и как сауна может повлиять на спортивные достижения?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.