Сколько белка нужно есть в день? Потребность в белке
Justyna Kąkol
Публикация: 27-10-2025
То, сколько белка нужно есть в день, зависит от возраста, интенсивности роста организма, физической активности и состояния здоровья. У женщины в положении потребность в белке будет отличаться от потребности у спортсмена-выносливости или человека, занимающегося силовыми тренировками для набора мышечной массы. Узнайте, сколько белка нужно есть в день и почему важно покрывать потребность в белке.
Justyna Kąkol
Магистр в области европейских исследованийОна получила степень лиценциата [pol. licencjat, он длится три года] польской филологии в Жешувском университете и степень магистра европейских исследований в Варшавском университете. Уже более 10 лет она создает содержательные материалы о здоровье, диетологии и медицине. Она приверженец здорового образа жизни, физической активности и рационального подхода к питанию. В свободное время она с удовольствием готовит вкусную и питательную еду и проводит время со своей семьей.
Посмотрите похожие статьи из категории Здоровое питание
