Травы от изжоги - натуральная поддержка для твоего желудка!

Категории

Что такое изжога?

Изжога, часто называемая жжением в пищеводе, - это распространенная проблема, характеризующаяся неприятным чувством жжения в области грудины, которое связано с обратным забросом пищевого содержимого из желудка в пищевод, часто возникающим в результате расслабления нижней мышцы пищеводного сфинктера.

Изжогу может вызывать множество причин и различных симптомов. Чтобы облегчить последствия неприятного ощущения жжения в пищеводе и грудине, стоит обратиться к эффективным и безопасным методам, среди которых особого внимания заслуживают травы от изжоги как натуральный способ устранения надоедливой проблемы.

Какие травы стоит использовать при изжоге?

Многие люди задаются вопросом, что помогает от изжоги, но лишь немногие задумываются о домашних средствах от изжоги, к которым можно отнести использование популярных трав. Для снятия нежелательного ощущения жжения в пищеводе можно использовать такие травы, как:

лакрица, которая способна уменьшить воспаление и положительно влиять на работу кишечника,
золотарник, который может облегчить не только симптомы изжоги, но и гастрита или повышенной кислотности желудка,
подорожник, который способен облегчить повышенную кислотность желудка, а также проявлять гепатопротекторные свойства и поддерживать нормальную работу кишечника,
полынь, которая может поддержать процесс пищеварения, облегчая такие симптомы, как изжога, тошнота или метеоризм.

Кроме того, часто рекомендуются такие вещества, как:

ромашка от изжоги, которая способна облегчить чувство жжения в пищеводе, а также благотворно влиять на вздутие живота и проблемы с пищеварением. К тому же считается, что ромашка может улучшить работу кишечника и снизить чрезмерное нервное напряжение, являющееся частой причиной изжоги,
имбирь от изжоги, который может компенсировать нежелательное ощущение жжения за грудиной, облегчая проблемы с желудком,
мелисса от изжоги, которая способна регулировать пищеварительные процессы, стимулировать желчеотделение, а также снимать нервное напряжение и снижать уровень стресса, являющегося одной из причин изжоги,
мята от изжоги, которая может оказывать стимулирующее действие на пищеварительные соки и желчь, а также может оказывать диастолическое действие, также поддерживая обмен веществ,

а также такие растения, как куркума, тмин или шалфей, которые также могут стать ценным натуральным средством от изжоги.

Домашние средства от изжоги

Травяные настои могут оказаться ценной поддержкой при изжоге, снимая неприятное чувство жжения в пищеводе - чтобы приготовить травяной настой, достаточно залить выбранную траву от изжоги горячей водой и оставить на несколько минут, после чего выпить готовый напиток. Хорошим решением может стать и имбирный чай, который может быстро принести чувство облегчения и снять нежелательные симптомы.

Кроме того, говоря о домашних средствах от изжоги, нельзя забывать и о важности соответствующей диеты. Облегчить изжогу может помочь изменение ежедневного меню за счет отказа от тяжелой и жирной пищи, а также газированных напитков и продуктов высокой степени переработки. Изжога после сладкого - тоже частое явление, поэтому обычно рекомендуется отказаться от сладостей и кондитерской выпечки. Регулярное употребление небольших порций пищи и неторопливый прием пищи также могут помочь в борьбе с изжогой, равно как и исключение из рациона алкоголя и сигарет.

Молоко от изжоги - действительно ли оно работает?

Коровье молоко широко считается домашним средством от изжоги, но действительно ли оно работает?

По результатам научных исследований, молоко отличается высоким содержанием кальция и животного белка, что позволяет предположить, что этот продукт может способствовать нейтрализации желудочного сока, уменьшая тем самым нежелательное жжение в пищеводе. Кроме того, кальций, содержащийся в коровьем молоке, может участвовать в процессах сокращения мышц, благотворно влияя на нижний пищеводный сфинктер, что также может нейтрализовать неприятное жжение за грудиной. В то же время некоторые исследователи считают, что молоко, благодаря содержанию в нем жиров, может расслаблять нижний пищеводный сфинктер, способствуя обратному забросу желудочного содержимого в пищевод и увеличивая вероятность возникновения изжоги. Так стоит ли использовать молоко при изжоге?

При эпизодических и кратковременных приступах изжоги молоко может оказаться полезным решением. Однако стоит помнить, что всегда следует выбирать молочные напитки с пониженным содержанием жира.

Kobieta cierpi na pieczenie w przełyku i pije mleko na zgagę.

Как облегчить изжогу ночью?

Некоторые люди жалуются на чувство жжения в пищеводе по вечерам, которое обычно возникает незадолго до сна. Что может помочь при изжоге в ночное время?

Чтобы облегчить неприятные ощущения за грудиной, перед сном стоит достать кисель из льняного семени, или травы и экстракты, такие как мелисса или ромашковый чай. Легкий ужин за 2-3 часа до сна, а также правильная поза во время сна - рекомендуется спать на левом боку и держать голову приподнятой над остальными частями тела, что улучшает поступление пищи в желудок и предотвращает ее обратный заброс, также могут оказаться полезным вариантом.

При ночной изжоге следует избегать плоского сна и не переедать вечером и не налегать на жирную пищу.

Что принимать от изжоги - краткое изложение

Болезненная изжога и неприятное ощущение жжения в пищеводе - нежелательные симптомы, которые могут мешать повседневной деятельности, вызывать дискомфорт и снижать настроение. При эпизодической и кратковременной изжоге полезны такие домашние средства, как использование трав от изжоги, изменение меню или употребление молока с низким содержанием жира.

Однако тем, кто долгое время страдает от изжоги и мучительных желудочно-кишечных симптомов, лучше проконсультироваться со специалистом и следовать рекомендациям врача.

Библиография:

Наталья Гоздзяк [Natalia Goździak]

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. Она изучает копирайтинг на курсах и в отраслевой литературе, но поскольку лучший способ научиться - это практика, каждый день она посвящает много часов игре со словами и созданию нового, уникального контента. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.