Тренировка кора – упражнения для глубинных мышц | Официальный магазин производителя

Категории

Тренировка кора – упражнения для глубинных мышц

Тренировка кора (стабилизирующая тренировка) включает проработку глубоких мышц, которые обеспечивают общую стабильность и помогают предотвратить травмы – особенно важно для людей, которые регулярно занимаются интенсивными физическими нагрузками. Упражнения на кор также полезны в повседневной жизни, поддерживая стабильность позвоночника и таза. Что такое глубокие мышцы? Можно ли тренировать кор дома? Какие упражнения наиболее эффективны?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.