Тренировка плеч – лучшие упражнения для плеч

Тренировка плеч – лучшие упражнения для плеч
Natalia Goździak

Natalia Goździak

Публикация: 2024-05-10
Тренировка плеч — это важный элемент тренировочного плана, способствующий укреплению дельтовидных мышц, которые особенно подвержены травмам и перенапряжению. Такой вид физической активности можно выполнять как дома, так и в тренажёрном зале. Какие упражнения для плеч самые эффективные? Какие упражнения с гантелями стоит включить в тренировку плеч? Могут ли упражнения на блочном тренажёре быть полезными?
Natalia Goździak

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер и диетолог Окончила Университет физической культуры в Познани со степенью бакалавра по спортивной диетологии и УП в Познани со степенью магистра по диетопрофилактике и диетотерапии. К принципам здорового питания она относится, однако, прежде всего как к ценным советам, а не как к строгим правилам, которые нужно неукоснительно соблюдать В частном порядке - любительница фотографии, не представляющая жизни без книг

Посмотрите похожие статьи из категории Тренировка
pixel