Тренировка плеч – лучшие упражнения для плеч | Официальный магазин производителя

Категории

Тренировка плеч – лучшие упражнения для плеч

Тренировка плеч — это важный элемент тренировочного плана, способствующий укреплению дельтовидных мышц, которые особенно подвержены травмам и перенапряжению. Такой вид физической активности можно выполнять как дома, так и в тренажёрном зале. Какие упражнения для плеч самые эффективные? Какие упражнения с гантелями стоит включить в тренировку плеч? Могут ли упражнения на блочном тренажёре быть полезными?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.