Тренировка ягодиц – лучшие упражнения для упругих бедер

Категории

Тренировка ягодиц – лучшие упражнения для упругих бедер

Упражнения на ягодицы особенно популярны среди женщин, ведь многие мечтают о подтянутых и хорошо сформированных бедрах. Хотя генетика и индивидуальные особенности влияют на результат, правильно подобранные упражнения дома или в зале могут значительно ускорить прогресс.

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.