Функциональный тренинг - что это и какие преимущества он приносит?
Justyna Kąkol
Публикация: 29-12-2025
Функциональный тренинг включает упражнения, которые помогают в выполнении повседневных задач. Чаще всего они задействуют различные группы мышц, что позволяет увеличить общую силу, выносливость, гибкость, баланс, а также укрепить мышцы. Упражнения функционального тренинга можно выполнять практически в любых условиях — в спортзале, дома, в фитнес-клубе или даже в парке.
Justyna Kąkol
Магистр в области европейских исследованийОна получила степень лиценциата [pol. licencjat, он длится три года] польской филологии в Жешувском университете и степень магистра европейских исследований в Варшавском университете. Уже более 10 лет она создает содержательные материалы о здоровье, диетологии и медицине. Она приверженец здорового образа жизни, физической активности и рационального подхода к питанию. В свободное время она с удовольствием готовит вкусную и питательную еду и проводит время со своей семьей.
Посмотрите похожие статьи из категории Тренировка
