Яблочная кислота, моногидрат или другая форма креатина?

Яблочная кислота, моногидрат или другая форма креатина?
Justyna Kąkol

Justyna Kąkol

Публикация: 09-01-2026
Креатин — это одна из самых популярных спортивных добавок. Его эффективность в увеличении силы и мышечной массы подтверждается множеством научных исследований. Какая форма креатина лучшая? Является ли моногидрат креатина более эффективным, чем яблочная кислота?
Justyna Kąkol

Justyna Kąkol

Магистр в области европейских исследований

Она получила степень лиценциата [pol. licencjat, он длится три года] польской филологии в Жешувском университете и степень магистра европейских исследований в Варшавском университете. Уже более 10 лет она создает содержательные материалы о здоровье, диетологии и медицине. Она приверженец здорового образа жизни, физической активности и рационального подхода к питанию. В свободное время она с удовольствием готовит вкусную и питательную еду и проводит время со своей семьей.

Посмотрите похожие статьи из категории Прием добавок
pixel