Функциональные грибы всё чаще встречаются в пищевых добавках, адаптогенных кофейных напитках и формулах для поддержки иммунитета, хотя многие из них имеют долгую историю применения в традиционной китайской и японской медицине. Узнайте, что такое адаптогенные грибы и могут ли их биоактивные соединения помочь организму в борьбе со стрессом и ослабленным иммунитетом.

Легкоусвояемая диета должна быть правильно сбалансирована. Чтобы достичь этого, важно знать, какие продукты рекомендуются, а от каких следует отказаться.

Выбирая добавку с омега-3, большинство из нас смотрит только на количество миллиграммов EPA и DHA в капсуле. Однако цифры в миллиграммах — это ещё не всё: не менее важна свежесть масла. Жирные кислоты омега-3 легко окисляются, а степень окисления определяет показатель TOTOX. Узнайте, что именно представляет собой этот параметр, как он рассчитывается, какой уровень TOTOX считается хорошим, и как распознать действительно качественное масло омега-3 перед покупкой.