Овсяные хлопья являются популярным продуктом питания для людей, заботящихся о здоровой, сбалансированной диете. Они являются отличным источником белка, пищевых волокон и ненасыщенных жирных кислот, что положительно влияет на здоровье и самочувствие. Сколько калорий в овсяных хлопьях? Влияет ли способ приготовления на их калорийность? Вот самые важные сведения о популярных хлопьях для завтрака, изготовленных из обычных овсяных зерен.
Natalia Goździak
Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапииКопирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.
