Кетогенная диета — меню, рецепты и результаты
Justyna Kąkol
Публикация: 18-12-2025
Кетогенная диета, также называемая кетоновой, кетогенной или высокожировой диетой, считается одной из самых эффективных методов похудения, хотя она значительно отличается от классических рекомендаций по питанию. Кето-диета — это способ питания, целью которого является введение организма в состояние кетоза, когда основным топливом для организма становится не глюкоза, а жиры и кетоновые тела. Что такое кето-диета? В чем заключается кето-диета? Как выглядят рецепты кетогенной диеты и как составить кето-меню?
Justyna Kąkol
Магистр в области европейских исследованийОна получила степень лиценциата [pol. licencjat, он длится три года] польской филологии в Жешувском университете и степень магистра европейских исследований в Варшавском университете. Уже более 10 лет она создает содержательные материалы о здоровье, диетологии и медицине. Она приверженец здорового образа жизни, физической активности и рационального подхода к питанию. В свободное время она с удовольствием готовит вкусную и питательную еду и проводит время со своей семьей.
Посмотрите похожие статьи из категории Диета
