Регенерация суставов

Большинство из нас не заботится о своих суставах. Напротив, мы часто доставляем им неприятности! Такая ситуация может длиться - до бесконечности. Когда суставы начинают бунтовать, необходимы быстрые и комплексные шаги.

Поддержка регенерации суставного хряща

Суставы соединяют до 206 разных костей в человеческом теле. Они являются подвижными соединениями между элементами скелета. Их покрывает стекловидный хрящ, именно ему они обязаны своей подвижностью. К сожалению, со временем начинается потеря хряща, и суставы начинают изнашиваться - это совершенно естественный процесс, но слишком быстрый темп его протекания неизбежно приводит к проблемам с подвижностью. Какие ситуации особенно опасны для наших суставов? Лишний вес, недостаточные физические нагрузки, сидячая работа в течение долгих часов, интенсивное занятие силовыми видами спорта, неподходящая обувь... всего этого очень много. Если вы начинаете чувствовать, что подниматься по утрам становится все труднее, а ваши суставы уже не работают так же идеально, как раньше, пора провести интенсивную регенерацию! Как должна выглядеть регенерация суставов? Самый эффективный способ - это правильное питание. Какие добавки для суставов лучше всего подходят?

Прочность скелетной системы

● МСМ - метилсульфонилметан, известный также как органическая сера. Он присутствует в организме, но его необходимо пополнять. К сожалению, в продуктах питания МСМ практически нет, и поэтому стоит обратиться к добавкам. МСМ положительно и широко влияет на организм. Во-первых, он эффективно восстанавливает суставы и обеспечивает им полноценное питание. Он снижает боль в суставах, воспаление и заболевания коленных суставов. Кроме того, МСМ является основным строительным блоком для креатина и коллагена;

● Глюкозамин (глюкозамин сульфат) - обеспечивает эффективную защиту от боли в суставах. С возрастом его количество в организме уменьшается, поэтому его необходимо пополнять. Глюкозамин потребляется хрящевой тканью - он помогает снизить активность ферментов, принимающих участие в распаде хрящевой ткани. Он также способствует улучшению транспортировки серы к суставам, защищая их от перегрузок и дегенеративных заболеваний;

● Коллаген - отличается чрезвычайной растяжимостью. Он обеспечивает суставам необходимую подвижность. Он защищает суставы от нагрузки и тем самым является чрезвычайно важным для спортсменов. Кроме того, коллаген снижает риск появления морщин, обеспечивая тем самым молодость;

● Гиалуроновая кислота - главный компонент синовиальной жидкости. Она обеспечивает его вязкость, а также защищает суставы от быстрого изнашивания. Гиалуроновая кислота заботится о подвижности суставов, так как защищает клетки от повреждений. Кроме того, она улучшает общее состояние кожи;

● Омега-3 кислоты - необходимы для здоровья суставов. Они улучшают усвоение кальция и уменьшают боль, вызванную ревматическими заболеваниями. Могут также противодействовать боли и образованию дегенеративных изменений.  

Одних диетических добавок для поддержания здоровья суставов и их регенерации недостаточно! Не забудьте также о ежедневной физической нагрузке, сбалансированной диете и качественной обуви. Это позволит эффективно предотвратить преждевременный износ суставов и избежать неприятной скованности по утрам. Спортсмены и женщины заботятся о своих суставах не просто так - последуйте их примеру и обеспечьте своим суставам настоящую поддержку - обеспечьте подвижность суставов и регенерацию хряща.