Витамин B12 – для чего он нужен? Свойства, дефицит и избыток
Justyna Kąkol
Публикация: 2025-05-27
Витамин B12 - это важный питательный компонент, который способствует нормальному функционированию организма. Это соединение, которое участвует в производстве красных кровяных клеток и, более того, влияет на правильную работу нервной системы. Как дефицит, так и избыток кобаламина в организме могут привести к нежелательным симптомам. Для чего нужен витамин B12? Витамин B12 - источники: в каких продуктах содержится кобаламин? Избыток витамина B12 - что вызывает? Какой витамин B12 лучший?
Justyna Kąkol
Магистр в области европейских исследованийОна получила степень лиценциата [pol. licencjat, он длится три года] польской филологии в Жешувском университете и степень магистра европейских исследований в Варшавском университете. Уже более 10 лет она создает содержательные материалы о здоровье, диетологии и медицине. Она приверженец здорового образа жизни, физической активности и рационального подхода к питанию. В свободное время она с удовольствием готовит вкусную и питательную еду и проводит время со своей семьей.
Посмотрите похожие статьи из категории Прием добавок
