Льняное семя — чем полезно? Свойства и действие семян льна

Natalia Goździak

Публикация: 2025-02-19

Льняное семя — это небольшие семена, которые, как показывают исследования, поддерживают пищеварение, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и укрепляют иммунитет. Новейшие данные также указывают, что употребление семян льна может способствовать снижению веса, улучшать состояние кожи и волос. Поэтому цельные семена льна становятся всё более популярными среди потребителей, стремящихся к здоровому питанию. Чем полезны льняные семена? Какие у них свойства? Можно ли их есть в сыром виде? Как пить льняное семя?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер и диетолог Окончила Университет физической культуры в Познани со степенью бакалавра по спортивной диетологии и УП в Познани со степенью магистра по диетопрофилактике и диетотерапии. К принципам здорового питания она относится, однако, прежде всего как к ценным советам, а не как к строгим правилам, которые нужно неукоснительно соблюдать В частном порядке - любительница фотографии, не представляющая жизни без книг