Ночная потливость - причины, симптомы и эффективное решение проблемы

Ночные поты — распространенная проблема, которая может быть вызвана различными причинами. В большинстве случаев это безобидное физиологическое явление, однако иногда ночное потоотделение может быть связано с развитием серьёзных заболеваний.

Какие факторы вызывают чрезмерную потливость ночью? Какие симптомы, сопровождающие ночную потливость, должны стать поводом для посещения врача? Может ли боль в спине быть связана с чрезмерной потливостью? Чрезмерная потливость — причины, диагностика и способы борьбы с этим недугом.

Что такое ночные поты и когда они могут указывать на проблемы со здоровьем?

Потоотделение — естественный физиологический процесс, который регулирует температуру тела. Иногда наблюдается ночное потоотделение (night sweats) — чрезмерное выделение пота во время сна, превышающее нормальные терморегуляционные потребности организма. Оно может быть лёгким, вызывать лишь дискомфорт, или настолько интенсивным, что требует смены одежды и постельного белья. Если ночные поты повторяются регулярно и носят выраженный характер, это может быть сигналом серьёзных нарушений.

Наиболее частые причины ночного потоотделения — от перегрева до серьёзных заболеваний

Так как ночные поты являются неспецифическим симптомом, их точную причину определить бывает непросто. Они могут быть связаны с гормональными нарушениями, стрессом, психическими и неврологическими расстройствами, а также с заболеваниями иммунной, сердечно-сосудистой или эндокринной системы.

Наиболее распространённые причины ночного потоотделения:

• слишком высокая температура в спальне, тяжёлая одеяло, синтетическая пижама,
• стресс и эмоциональное перенапряжение,
• поздние тренировки или плотные ужины перед сном,
• приём некоторых лекарств, например антидепрессантов,
• употребление алкоголя,
• нарушения терморегуляции,
• дефицит витаминов и минералов (витамина D, витамина B12, магния, железа),
• инфекции и воспалительные процессы, сопровождающиеся повышением температуры.

Ночные поты и образ жизни

Часто причиной ночного потоотделения являются внешние факторы — жаркая комната, стресс, алкоголь, синтетическая одежда, избыточный вес. Жировая ткань удерживает тепло, поэтому у людей с избыточной массой тела потливость проявляется сильнее.

Инфекции и системные заболевания

Потоотделение ночью без температуры может быть связано с такими болезнями, как диабет, туберкулёз, ВИЧ, апноэ сна, боррелиоз, лейкемия, эндокардит. Также потливость бывает при заболеваниях ЖКТ — гастроэзофагеальном рефлюксе, воспалении кишечника и болезнях печени.

Менопауза и приливы жара

У женщин в период климакса ночные поты — частое явление. Снижение уровня эстрогенов и нарушение гормонального баланса (адреналин, серотонин, дофамин) влияет на центр терморегуляции, вызывая приливы жара и потливость ночью.

Какие болезни и симптомы могут сопровождать ночное потоотделение?

Ночные поты могут сопровождаться потерей веса, хронической усталостью, увеличением лимфоузлов, одышкой, раздражительностью, учащённым сердцебиением. Эти симптомы могут указывать на воспалительные или онкологические процессы.

Ночные поты без температуры

Иногда причина — эмоциональное напряжение или тревожные расстройства. Стресс повышает уровень кортизола, адреналина и норадреналина, что усиливает сердцебиение и кровяное давление. Чтобы предотвратить перегрев, тело активирует потовые железы, что вызывает усиленное потоотделение ночью.

Гормональные нарушения

Избыточная потливость может быть вызвана гипертиреозом, гипогликемией, ранней менопаузой или гормонально-активными опухолями (например, феохромоцитомой).

Ночные поты — диагностика и лечение

Если ночные поты становятся выраженными и мешают сну, следует обратиться к врачу. Он проведёт опрос и назначит анализы: общий анализ крови, CRP, OB, гормоны щитовидной железы, рентген грудной клетки. Эти исследования помогут выявить возможные причины и подобрать лечение.

Как лечить ночные поты и к какому врачу обратиться?

Если ночью появляется холодный пот, обратитесь к врачу. Он может направить тебя к эндокринологу, гинекологу или гематологу. Правильно подобранная терапия может улучшить качество сна и помочь устранить причину повышенного потоотделения.

Домашние способы борьбы с ночными потами

Чтобы уменьшить ночные поты, необходимо соблюдать гигиену сна, проветривать спальню, избегать алкоголя и тяжёлых ужинов. Помочь могут также травы — шалфей, кора дуба, ромашка. Перед их приёмом стоит проконсультироваться с врачом.

Стоит изменить рацион питания — исключить фаст-фуд, острые специи и кофеин. Включай продукты, богатые витамином D и витаминами группы B, которые поддерживают работу нервной и эндокринной систем.

Потение ночью — когда это нормально, а когда повод для обследования?

Ночные поты часто являются реакцией на стресс, жару или лёгкую инфекцию. Однако если потливость повторяется и сопровождается слабостью, одышкой, потерей веса — стоит пройти обследование. Ранняя диагностика помогает исключить серьёзные заболевания и вернуть спокойный сон.

Библиография

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30710604/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33261887/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35706374/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35773437/