Широчайшая мышца спины — лучшие упражнения для тренировки

Широчайшая мышца спины — лучшие упражнения для тренировки
Natalia Goździak

Natalia Goździak

Публикация: 2023-08-04
Мышцы спины — вторая по величине группа мышц в организме человека, и наибольшую площадь среди них занимает широчайшая мышца. У мужчин она визуально расширяет верхнюю часть тела, придавая фигуре желанную V-форму. Женщины также часто тренируют эту мышцу, стремясь к силуэту «песочные часы». Какие функции выполняет широчайшая мышца спины и какие упражнения лучше всего подходят для её укрепления?
Natalia Goździak

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер и диетолог Окончила Университет физической культуры в Познани со степенью бакалавра по спортивной диетологии и УП в Познани со степенью магистра по диетопрофилактике и диетотерапии. К принципам здорового питания она относится, однако, прежде всего как к ценным советам, а не как к строгим правилам, которые нужно неукоснительно соблюдать В частном порядке - любительница фотографии, не представляющая жизни без книг

Посмотрите похожие статьи из категории Тренировка
pixel