AB-колесо: упражнения с колесом, эффекты и советы

Natalia Goździak

Публикация: 2025-04-11

AB-колесо, или колесо для упражнений, — это тренажёр, задействующий все мышцы живота и способный положительно влиять на другие группы мышц. Это простое по конструкции, но эффективное оборудование, которое разнообразит ежедневные тренировки, улучшит стабильность корпуса и поможет сделать фигуру более стройной. AB-колесо — какие мышцы работают? AB-колесо — как тренироваться? Эффекты упражнений с колесом — какие преимущества может дать тренировка с роллером?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер и диетолог Окончила Университет физической культуры в Познани со степенью бакалавра по спортивной диетологии и УП в Познани со степенью магистра по диетопрофилактике и диетотерапии. К принципам здорового питания она относится, однако, прежде всего как к ценным советам, а не как к строгим правилам, которые нужно неукоснительно соблюдать В частном порядке - любительница фотографии, не представляющая жизни без книг