Упражнения на бицепс — как тренировать двуглавую мышцу плеча?

Упражнения на бицепс — как тренировать двуглавую мышцу плеча?
Natalia Goździak

Natalia Goździak

Публикация: 2023-11-28
Бицепс — это небольшая группа мышц, которая считается атрибутом силы и мужественности, являясь важной частью рельефной фигуры и целью многих людей, занимающихся силовыми тренировками. Поэтому развитие двуглавой мышцы плеча часто становится приоритетом для любителей активного образа жизни. Какие упражнения на бицепс самые эффективные? Можно ли выполнять упражнения на бицепс без оборудования?
Natalia Goździak

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер и диетолог Окончила Университет физической культуры в Познани со степенью бакалавра по спортивной диетологии и УП в Познани со степенью магистра по диетопрофилактике и диетотерапии. К принципам здорового питания она относится, однако, прежде всего как к ценным советам, а не как к строгим правилам, которые нужно неукоснительно соблюдать В частном порядке - любительница фотографии, не представляющая жизни без книг

Посмотрите похожие статьи из категории Тренировка
pixel