Гуарана - свойства, действие и побочные эффекты

Гуарана - это тропическое растение, чьи семена, чрезвычайно богатые кофеином, стали популярной добавкой к пище и ингредиентом энергетических напитков. Коренные американцы, проживающие в Амазонской джунглях, употребляли напитки из гуараны во время долгих охот, а сегодня растение используется для стимуляции при повышенных умственных или физических нагрузках. Гуарана, помимо кофеина, содержит также антиоксиданты и другие ценные компоненты, которые делают растение полезным для поддержания организма. Как действует гуарана и когда она может быть полезной? Какая гуарана лучше? Безопасно ли использование гуараны?