Сколько калорий в синнабоне? Узнай!
Мягкие булочки, приготовленные из воздушного дрожжевого теста с добавлением ароматного корицы, являются хитом многих пекарен и кондитерских. Это выпечка, которая пользуется огромной популярностью во всем мире среди людей разного возраста. Сколько калорий в булочке с корицей и какие питательные вещества она содержит? Какие добавки, кроме сахара, могут значительно повысить калорийность этой булочки? Узнайте, прежде чем съесть еще одну порцию любимого лакомства!
Булочка с корицей – калории
Булочки с корицей – это всем хорошо известная выпечка, которая готовится на основе теста из дрожжей, пшеничной муки, молока, воды, масла, яиц, соли и сахара. Эти булочки могут подаваться в различных вариантах, но всегда сопровождаются ароматом корицы.
Сколько калорий в булочке с глазурью, а сколько с сырной начинкой? 100 г классической булочки – около 350-420 ккал.
- Булочка с глазурью – около 500 ккал.
- Булочка с сырной начинкой – даже 400-550 ккал.
- Домашняя версия фит-булочки с корицей — около 280-330 ккал.
На калорийность булочки с коричной начинкой также влияют добавки, используемые производителями, такие как крахмал, пастеризованная яичная масса или регуляторы кислотности. В этом отношении домашние версии с меньшим количеством сахара и консервантов могут быть более здоровой альтернативой.
Ингредиенты и питательная ценность в 100 г булочки с корицей
В составе традиционной булочки с коричной начинкой в основном содержатся простые углеводы и жиры. Выпечка также содержит белок, но в небольших количествах. Периодическое употребление этого сладкого перекуса может быть отличным способом разнообразить рацион, однако слишком частое употребление может привести к избытку сахара в рационе.
Макрокомпоненты:
- белок — 5-6 г
- углеводы — 50-60 г
- жиры — 15-18 г
- клетчатка — 1-1,5 г
Витамины:
- витамин A (из масла) — поддержка здоровья кожи и зрения
- витамин B1 (тиамин, в основном из муки) - поддерживает работу нервной системы
Минералы:
- кальций - около 20 мг
- фосфор - около 70 мг
- железо - около 0,8-0,9 мг
Цынамонка – полезен ли этот вкусный продукт?
Из-за большого количества сахара традиционная цинамонка не считается полезным продуктом. Однако, если вы не хотите отказываться от своего любимого лакомства, вы можете самостоятельно приготовить его в фит-версии, используя, например, цельнозерновую муку и эритрит.
Старайтесь также не использовать глазурь, которая довольно калорийна. Вместо этого вы можете полить булочку с корицей кленовым сиропом. Одна такая булочка может содержать всего 100 ккал, что делает ее низкокалорийной и низкожирной выпечкой.