Виды креатина - как выбрать лучший добавок с креатином?

Креатин - это добавка к пище, которая пользуется большой популярностью среди людей, ведущих активный образ жизни. Это органическое соединение, которое может существовать в различных формах. Одной из самых часто выбираемых форм креатина является его моногидрат, однако на рынке также доступны другие соединения, такие как яблочнокислый креатин или гидрохлорид креатина.