
Тренировка


Задумываетесь, с какого возраста ребёнок может посещать тренажерный зал? Ознакомьтесь с нашим гидом для родителей и узнайте, как поддерживать физическую активность!



Приём пищи перед тренировкой влияет как на работоспособность спортсмена, так и на его спортивные результаты. Чтобы достичь желаемых эффектов от тренировки, стоит позаботиться о правильном балансе продуктов, употребляемых перед физической активностью.

Body Pump — это сочетание аэробики и поднятия тяжестей. Это особая форма физической активности с использованием штанги, выполняемая под ритмичную, динамичную музыку.




Тренировка натощак — это физическая активность до приёма пищи, на пустой желудок, которая вызывает много споров в мире спорта и фитнеса.