Дефицит магния – симптомы, последствия, методы коррекции

Магний — один из наиболее распространённых минеральных элементов в организме человека, играющий ключевую роль во многих важных физиологических процессах. Однако проведённые исследования показывают, что значительная часть населения страдает от недостатка магния в организме. Дефицит магния может нарушать гомеостаз, негативно влияя как на работу мышц и нервной системы, так и на общее состояние человека. Что вызывает нехватку магния? Опасна ли гипомагниемия? Кардиологические симптомы при дефиците магния — какими могут быть последствия низкого уровня этого элемента?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.