Категории
Калорийный дефицит - это состояние, при котором мы потребляем меньше калорий с едой, чем требуется организму. Использование калорийного дефицита является основой любого похудения — как с помощью диеты, так и физической активности. Что нужно делать, чтобы создать калорийный дефицит эффективно и с пользой для здоровья? Какой он должен быть? К чему может привести слишком высокий калорийный дефицит?Похожие статьи
